南京秦淮區(qū)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)中心電話，今天詳細(xì)了解一下南京產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn) 。列了幾個(gè)代表性的知識點(diǎn)，產(chǎn)后乳房也會發(fā)生變化，為什么要做產(chǎn)后康復(fù)，產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)后會有什么心態(tài)，產(chǎn)后要恢復(fù)哪些部位，生完寶寶要不要做產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)要多長時(shí)間。

產(chǎn)后乳房也會發(fā)生變化

懷孕之后母體不止肚子會發(fā)生變化，而且乳房也會發(fā)生變化，在激素的作用下，使母體的乳頭變大，乳頭和乳暈也會隨之變黑和編程棕色，黑色素趁機(jī)也會越來越明顯，分娩后顏色也會逐漸變淡，在產(chǎn)后乳頭很敏感，一碰就會痛，一碰就會勃起，當(dāng)寶寶生下來以后，孕媽變產(chǎn)媽，乳房全面開啟泌乳模式，這個(gè)就會輕松很多。

為什么要做產(chǎn)后康復(fù)

女性十月懷胎，將自己的身體大部分的精華供養(yǎng)給胎兒，加之生完寶寶后生產(chǎn)創(chuàng)傷，氣血嚴(yán)重不足，虛弱疲乏，抵抗力也隨之下降，從古到今我們把產(chǎn)后恢復(fù)叫做坐月子，而現(xiàn)代我們也稱她為產(chǎn)后康復(fù)，其實(shí)目的都是一樣，調(diào)養(yǎng)身體，恢復(fù)健康的體魄。

產(chǎn)后恢復(fù)

女性在生完寶寶之后，會遺留下一些問題，產(chǎn)后肥胖，漏尿，產(chǎn)后一到三個(gè)月都是孕婦心理和生理最脆弱的時(shí)期，大多數(shù)都會按照*的傳統(tǒng)以坐月子的方式進(jìn)行調(diào)理和恢復(fù)，產(chǎn)后在體制恢復(fù)的同時(shí)，也要保持良好的心情以及健康的飲食習(xí)慣。

產(chǎn)后會有什么心態(tài)

為什么產(chǎn)后的心態(tài)很重要呢，由于產(chǎn)婦*次當(dāng)母親，以前自己是子女選擇角色發(fā)生變化初為人母，擔(dān)心自己不是能夠勝任母親的角色，不能照顧好孩子或者不能照顧孩子，缺乏安全感，從而變得坐立不安，心里緊張焦慮，出現(xiàn)的一些產(chǎn)后綜合癥狀。

產(chǎn)后要恢復(fù)哪些部位

產(chǎn)后要恢復(fù)很多的部位，骨盆的恢復(fù)，盆底肌的恢復(fù)，還有子宮修復(fù)和復(fù)位，骨盆的修復(fù)是產(chǎn)婦經(jīng)常忽略的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，很多產(chǎn)婦在生完寶寶會出現(xiàn)，兩側(cè)屁股大小不一的現(xiàn)象，走路姿勢不好看等一些情況，都是源于骨盆不正，移位前傾后傾和松弛等。

生完寶寶要不要做產(chǎn)后恢復(fù)

順產(chǎn)生完寶寶那會，孩子快八斤了，生的時(shí)候不會用勁，就想趕緊生出來，結(jié)果撕裂嚴(yán)重，盆底肌嚴(yán)重受損，去康復(fù)中心做了康復(fù)，感覺恢復(fù)挺好的，漏尿很少，醫(yī)生說想我這情況做一個(gè)療程根本不行，自己平常沒事了也在做運(yùn)動，來鍛煉自己的體魄，增加恢復(fù)速度。

產(chǎn)后修復(fù)要多長時(shí)間

修復(fù)盆底肌*的恢復(fù)期是在產(chǎn)后42天以后做這樣的效果是*的，產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期內(nèi)做修復(fù)比較好，特別是順產(chǎn)的寶媽，盆底肌損傷更加嚴(yán)重，做盆底肌修復(fù)的同時(shí)還需要做提肛運(yùn)動，這樣修復(fù)效果更好，在增加一些運(yùn)動，鍛煉我們的體魄。

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