產后康復包含的主要方面有產后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復、產后的骨骼恢復和產后的心理恢復,女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。所以產婦要做產后康復是要請專業(yè)的人來幫助她調理,這說明產后康復師要掌握非常專業(yè)的職業(yè)技能的,不是隨便一個人就可以做的,那么想學習產后康復可以去哪里的?長沙雨花區(qū)產后康復怎樣培訓

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知識分享

月子餐不要營養(yǎng)過度

    急診病例:29歲的林女士剛當母親一個多月,在進行產后四十二天例行檢查的時候,她的血壓達到150/110mmHg。

林女士說,懷孕后期,她的血壓就開始升高了,出現(xiàn)浮腫、少量蛋白尿的癥狀,當時醫(yī)生說她有妊娠高血壓的征兆,一般生完孩子就會好。

孩子出生后,家里人認為她身體還是虛,每天要吃七八餐,吃十多個雞蛋加一頭雞,還有大量的紅糖、紅酒,還有糯米飯。她常常便秘,又感覺到頭暈,尿也比較少,原以為是月子里都會這樣。

生完孩子一個多月了,血壓還是這么高,一直沒恢復。

病例診斷:

沒想到到福建醫(yī)科*附屬醫(yī)院一檢查,又是高血壓,又是蛋白尿,竟得了腎病。

附一醫(yī)院腎內科主任萬建新說,妊高癥,指原本血壓正常,在妊娠中晚期出現(xiàn)的血壓升高、蛋白尿、浮腫等病癥,一般產后兩個月內恢復正常。

像林女士這樣的情況,她本身有蛋白尿,說明身體內的蛋白沒有通過腎臟分解,直接通過尿液排出去了,需要補充蛋白質,但是補充過量,反而加重腎臟負擔,不利于身體恢復。

每天吃太多的雞蛋、肉類,腎臟、肝臟要代謝身體內大量多余的蛋白質需要不停地工作,沒有得到很好的休息。近些年,有些產婦因為補得過量得脂肪肝和膽結石的現(xiàn)象也開始出現(xiàn)。林女士的菜單改變后,觀察一段時間,如果身體自行恢復,就不需要進一步治療。

專家提醒:

萬主任提醒,有妊高癥的產婦,在飲食上,好以清淡為宜,即便是喝一些下奶的湯,也不要過咸。各種蛋白質、維生素、礦物質的攝取量要豐富,有充足的營養(yǎng)才能保證身體的康復。不要過度用眼,需要充分而高質量的休息,適當使用降壓藥也不影響哺乳。

省婦幼保健院產后檢查室的醫(yī)生告訴記者,每天都有四五十個產婦前來檢查,很多都存在產褥期營養(yǎng)過度的現(xiàn)象,類似林女士的"月子大補"不在少數。月子餐不只需要大魚大肉,更要營養(yǎng)均衡,葷食素食成一定比例。這樣更能新媽媽身體和乳汁的質量。