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1.專注力正確認知
作為家長需要明白孩子的專注力是一個長期的發(fā)展過程,家長需要用發(fā)展的眼光,客觀地看待孩子的表象和變化。孩子的專注力和自控力是在逐漸發(fā)展的。如果當我們提醒孩子之后,發(fā)現(xiàn)孩子是有意愿來配合家長去約束他自己的行為的。說明孩子也在努力,從而也證明了家長和孩子有一份良好的親子關系。
2.專注力差的原因之一
有的孩子上課很安靜,一點也不吵鬧,可是學習成績卻很差,學習效率也很低。這類孩子*的特點就是常常神游,思緒總是不自覺地飄到很遠,這導致他們在上課的時候常常對老師提的問題不知所云,不能及時捕捉到老師所講的重要信息,導致學習成績差學習效率低下。
3.規(guī)定一段時間只能一件事
人在培養(yǎng)專注力的時候,不同年齡的孩子要求是不一樣的,比如兩歲的孩子專注力也就15分鐘時間,之后隨著年齡的增長,可適當延長專注力時間。一旦超過孩子可承受的專注力時間,其精力就會分散,做事就會事倍功半。所以父母可規(guī)定孩子15分鐘內(nèi)吃完飯,看電視15分鐘,看繪本15分鐘等。
4.小孩專心做事時不要打擾
當父母都會心疼孩子,這我們是可以理解的,但這種關心也要學會掌握時機。比如孩子在練習鋼琴,已經(jīng)練習一會兒,媽媽就會擔心他累不累、渴不渴,要不要上廁所,這時父母不要過去問,應該學會克制自己的這種關心。如果孩子真的有需要,他自己會尋求幫助的。所以,當孩子沉浸在一件事中的時候,父母不要去管是不是到飯點了,是不是該去做做作業(yè)了,要適當保護孩子的這種專注力。
5.改善小孩注意力從自己做起
通過兩個人的互動問答來鍛煉:一個人提問(任何問題),另一個人認真聽回答。一開始不要急于求成。*的辦法是讓孩子自己算出學習速度。如果我們堅持我們的孩子,這可能會適得其反,給他們帶來壓力和挫折。如果你的孩子對你的活動感興趣,邀請他加入進來。過一段時間,你會發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)能跟上你的步伐了。
6.專注力可以從小訓練
兩歲左右的寶寶,雖然語言表達還不算流利,但已經(jīng)有了一定的行為能力,可以做許多動作。家長們可以讓寶寶模仿自己的一些動作。如果寶寶模仿得到位,就適當給些獎勵。先從簡單的動作,再慢慢加大模仿的難度,這對提高寶寶的專注力很有幫助。在爸爸媽媽做動作時,寶寶會仔細觀察。到了自己模仿的時候,他也會認真回想,剛才看過的動作。寶寶的注意力都集中在模仿上面,專注力就提高了。
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