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1.提供良好環(huán)境提升專注力

提供良好環(huán)境提升專注力，首先是不打擾孩子，孩子玩樂或者學習的時候，家長不要輕易去打擾孩子。家長常常在孩子玩樂時，擔心他是否渴了，餓了，會給孩子遞水，送點心或者水果，這樣都會打斷孩子的思路，讓孩子的注意力轉換，不利于形成良好的專注力。家長可以在孩子完成某一個活動以后，再讓他喝水，吃零食。大一點的孩子讓他自己提出自己的需求。

2.專注力注意力目前制定

專注力訓練要給孩子制定目標，制訂好目標后，家長要帶頭做好榜樣，在孩子忘記的時候家長要提醒，孩子堅持不下去的時候家長要鼓勵，不能只讓孩子自己做，家長在監(jiān)督的同時也要和孩子共同完成，這樣才能有助于孩子習慣的培養(yǎng)，而好的習慣能促進專注力的提高。

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3.注意力專注力影響

有科學統(tǒng)計說，一個小時的專注過程中，如果出現(xiàn)了一分鐘的干擾，那么很有可能孩子就需要花費超過10分鐘的時間才能再去恢復到專注的狀態(tài)。這段恢復的時間，其實就是對他們學習的定力產生了影響，給孩子帶來一種不必要的消耗。因此孩子在專心致志的時候家長一定不要去打擾孩子。

4.正確認知注意力

有些家長是在老師的提醒下才關注到孩子的注意力問題的，但是有時老師們的提醒多源于管理的需求，而有可能忽視孩子在他的年齡段是否符合實際的專注力發(fā)展水平，從而對孩子提出過高的要求。尤其是每個孩子的性格和發(fā)展歷程都有不同，家長可以遵循兒童發(fā)展規(guī)律，客觀地看待孩子發(fā)展現(xiàn)狀，避免過度焦慮。

5.專注力注意力訓練

很多家長都在煩惱，自己家的孩子太好動，總是貪玩，一刻也不能安靜坐下來，吃個飯都要繞著跑。孩子注意力太差，以后學習可怎么辦呀？尤其是在信息發(fā)達的今天，越來越多的家長開始關注孩子的注意力，都希望能達到更好水平。其實這些問題也不必要煩惱，現(xiàn)在很多的專注力注意力訓練機構，可以更好的改善孩子的注意力。

6.小訓練感官注意力

孩子訓練感官時，可能經(jīng)常會走神。這時我們應該不帶評判的接受孩子的走神，然后用善意的語言提醒孩子。接納意味著改變的開始，你要帶著孩子一起接納自己的走神。慢慢地，孩子自己也會開始覺察到自己的走神。這是好的開始，可以建議他給自己設置走神的次數(shù)，以及在每次訓練時設定不走神的目標。這樣堅持下去的話就能大大的改善孩子注意力不集中的問題。

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