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6.番茄豆腐龍利魚 / 藜麥牛油果飯 / 炒卷心菜a.番茄豆腐龍利魚:魚先切正方形小塊,加點料酒和鹽腌制一會


隨著身邊越來越多年輕人開始了"朋克養(yǎng)生""保溫杯里泡枸杞"等等"怪趣",輕食也被眾多健身減脂的人推進了日程生活里。

現(xiàn)在身邊人不管是想減肥的、健身的、還是想吃草的、或者追潮流的,都無不選擇輕食作為他們登上目標的航船。

所以開輕食店是很有前景的,這不能否認!

但是對于很多零基礎,想學輕食的人來說,輕食培訓課無疑是快速、便捷的渠道之一,因為輕食不僅僅都是以死板的、按部就班的方式學習與實操,它是可以通過老師傳授的知識,學習其制作方式,以自己的方式呈現(xiàn)。


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比如一道菜品,許多的廚師做出來,可能都不是一樣的,更有上一秒做出來的跟下一秒做出來的都會不一樣,這也并不是說老師亂教,而是廚師在制作時會根據自己的當時的心情、心境來擺盤。

所以輕食不是像傳統(tǒng)的中餐方式,需要一模一樣的復制粘貼,它是一種有極大的創(chuàng)造和思想空間,就像我們學習繪畫一樣,學的是基礎與表現(xiàn)方式,其后是自己的創(chuàng)作空間。

所以我們學習輕食,這是一個造夢的階段,如果你也有一個輕食夢,或是想自主創(chuàng)業(yè)夢,就來杭州酷德營養(yǎng)輕食培訓輕食吧~


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杭州酷德營養(yǎng)輕食培訓輕食培訓有從事餐飲行業(yè)三十年的老師教授其實操課程,手把手教學,傳授核心的技術,還有專業(yè)的營養(yǎng)師教你怎樣在合理的范圍內攝取食物營養(yǎng);我們還會有理論課程,孵化進百家運營導師教授如何選址店鋪、裝潢、及店鋪宣傳與營銷、還有外賣的運營與維護,讓學員在創(chuàng)業(yè)中少走彎路。

杭州酷德營養(yǎng)輕食培訓輕食課堂有十八大系列,菜品多達上百款,讓你學到停不下來~

小主們趕快加入我們吧~


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晚上吃玉米也是非常好的,因為玉米里含有很多的膳食纖維,對于我們腸道的蠕動有很大的幫助
【12】切雞排將煎好的雞排夾出切成塊

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設一所"為健康飲食而生"的輕食
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萊卡的輕食分為增肌餐系列還有減脂系列,團長隨意點了個名字看起來很好吃的"奧爾良雞胸肉沙拉",說是沙拉,其實分量真的蠻大
黃瓜富含多種維生素,如B族維生素,維生素C

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2.蔬菜200克(甘藍,生菜等)3.200克瘦肉里含40克蛋白質(雞胸肉,牛肉,魚肉等)4.幾粒堅果(核桃,杏仁等)5.烹飪方式:蒸煮或水煮健身餐怎么吃?遵循這幾個原則,輕松吃出好身材當然,上面介紹的并不是適合所有人,但是符合健身餐的標準的
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那么對于輕食愛好者而言,什么樣的輕食菜譜才是正確的呢?"讓好吃的食物更健康,讓健康的食材更好吃"才是一份正確好吃營養(yǎng)的輕食
養(yǎng)成細嚼慢咽的習氣,是削減攝入剩余食物的法寶
團外賣日前發(fā)布的《輕食消費大數據報告》顯示,2018年,美團外賣"輕食"訂單量突破2662萬單,同比增長157.9%,消費金額同比增長159%

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個不可忽視的原因
沙拉源自于西方傳統(tǒng)食物,將各種材料切塊后加上沙拉醬等醬料后拌勻食用
- 6 -苦菊 摘洗干凈,然后用涼白開水沖洗一下,瀝干水分后均勻的鋪在盤子中,將拌好的沙拉倒入盤中

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