杭州江干區(qū)少兒跳繩培訓(xùn),杭州宏優(yōu)體育兒童跳繩訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容很豐富,充滿了趣味性,利用跳繩這一生活化、非常簡單的運(yùn)動(dòng)形式,激發(fā)出學(xué)員對體育的興趣和愛好。咨詢電話:4006699809
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.科學(xué)合理地安排鍛煉內(nèi)容
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教學(xué)人數(shù): 6人
授課內(nèi)容:器材熱身、徒手操、原地墊腳跳+原地雙手無繩繞環(huán)、折返跑,柔韌練習(xí)、有氧耐力練習(xí)、彈跳練習(xí)、手腳協(xié)調(diào)配合跳繩、跳繩接力、靈敏性游戲、并腳前搖跳繩練習(xí)、平衡力、柔韌性、下肢力量練習(xí)、跳繩接力賽、趣味跳繩