在新鄉(xiāng)學(xué)中醫(yī)針灸培訓(xùn)班多久能學(xué)會(huì)
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陰虛潮熱有什么危害
1、失眠煩躁:女性陰虛便會(huì)經(jīng)常煩躁,并且會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的情況。還常會(huì)感到體力不支、腰膝酸軟。
2、腰酸痛:女性陰虛很多都反應(yīng)為腰酸痛,其表現(xiàn)為干一點(diǎn)活就會(huì)隱隱作痛。
3、月經(jīng)不調(diào):陰虛是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要罪魁禍?zhǔn)住２⑶疫€時(shí)常伴有頭暈體虛,小腹脹。
4、不孕、難孕:陰虛會(huì)影響女性的生殖能力。如果得不到很好的調(diào)養(yǎng),便會(huì)造成女性懷孕十分困難,甚至?xí)?dǎo)致不孕。
5、熊貓眼:陰虛很多時(shí)都會(huì)有黑眼圈、臉色蒼白、皮膚無光的情況發(fā)生,這是陰虛導(dǎo)致的血液循環(huán)不正常引起的。
7、虛胖:陰虛的女性很多都有發(fā)胖跡象。這是內(nèi)分泌功能紊亂,使得人體的卡路里消耗減少,而造成的發(fā)胖。
陰虛潮熱如何針灸
1、陰虛潮熱如何針灸
針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主,比如神門、內(nèi)關(guān)、照海、大陵等,而針刺則以瀉心經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、安神為法?？梢韵葘⑼醪涣粜凶又糜诩艉玫哪z布中央,待用75%乙醇棉簽消毒或擦洗耳廓后。,然后將膠布對(duì)準(zhǔn)穴位貼壓好,耳穴貼壓時(shí)要稍施加壓力。每貼壓1次,可在耳穴上放置3～5天
2、什么是陰虛潮熱
陰虛火旺實(shí)際上指的是陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱后化成火,伴有面部發(fā)紅、眼睛充血發(fā)紅、咽喉發(fā)干腫痛、出血、心煩意亂、舌苔較少、舌質(zhì)發(fā)紅發(fā)瘦等。一般來說,陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺,火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便干結(jié),小便短赤等,均為虛火上炎所致。
陰虛發(fā)熱是指體內(nèi)陰津耗損所致的發(fā)熱現(xiàn)象,以午后骨蒸身熱、兩顴紅赤、形體消瘦為特征,多見于慢性消耗性疾病或大病初愈的病人。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為"陰虛則生內(nèi)熱",由于體內(nèi)陰津虧虛,不能制約偏亢之陽,產(chǎn)生發(fā)熱。多見于患者素體陰虧,或熱病日久,耗傷陰液,或誤用、過用溫燥藥物,導(dǎo)致陰津損傷,水不制火,虛火內(nèi)熾,邪熱留居陰分,出現(xiàn)午后或夜間發(fā)熱。病機(jī)為陰氣不足,陽氣有余,陰陽失其平衡,陰虛為本,虛火為標(biāo)。
3、陰虛潮熱如何調(diào)理
3.1、飲食調(diào)養(yǎng)
可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品,少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
3.2、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
3.3、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
3.4、情志調(diào)攝
平時(shí)宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對(duì)待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
陰虛潮熱吃什么好
1、枸杞銀耳湯
銀耳20克,枸杞子15克,冰糖適量,銀耳用水浸泡,泡發(fā)后用手撕成小朵,枸杞子用水泡軟,將所有的材料一起放到鍋里,加水大火煮開,繼續(xù)用小火煮至湯汁粘稠,放冰糖。
作用:銀耳有非常好的滋陰潤燥效果,尤其適合肺陰虛和胃陰虛者,是女性不可缺少的美容營養(yǎng)品,枸杞子滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目,可改善陰虛者腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內(nèi)熱消渴等不適。
2、百合綠豆湯
綠豆,百合,蓮子,冰糖各準(zhǔn)備足量,將綠豆、百合、蓮子浸泡一個(gè)晚上,再用大火煮開,接著用小火煮至食材料熟軟,放冰糖。
作用:綠豆既能清熱,又是很好的解毒效果,可治暑熱煩渴、濕熱泄瀉等;百合養(yǎng)心安神,潤肺止咳,滋陰消熱;蓮子既可補(bǔ)脾,又能益腎,還可清心安神,可治失眠健忘,心煩口渴等。
3、蘿卜老鴨湯
蘿卜2個(gè),老鴨一只,生姜和料酒適量,鴨子處理干凈,焯水,將鴨子和姜片一起放到砂鍋里,加水和少量料酒,煮開撇去浮沫,再用小火煲1個(gè)小時(shí),放蘿卜再煲1個(gè)小時(shí),調(diào)味。
作用:鴨肉可以滋五臟之陰,清虛勞之熱,白蘿卜清熱生津、涼血止血、消食化滯,特別是秋天這種干燥的季節(jié),喝些鴨湯既能滋陰清熱,又可彌補(bǔ)在夏季機(jī)體的耗損。
