產(chǎn)后康復包含的主要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產(chǎn)后的體形恢復、產(chǎn)后的子宮恢復、產(chǎn)后的骨骼恢復和產(chǎn)后的心理恢復,女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。所以產(chǎn)婦要做產(chǎn)后康復是要請專業(yè)的人來幫助她調(diào)理,這說明產(chǎn)后康復師要掌握非常專業(yè)的職業(yè)技能的,不是隨便一個人就可以做的,那么想學習產(chǎn)后康復可以去哪里的?長沙寧鄉(xiāng)市產(chǎn)后康復怎樣培訓

金職偉業(yè)職業(yè)培訓學校就是學習產(chǎn)后康復的好地方,金職偉業(yè)自成立以來,一直專注于母嬰領域,在母嬰職業(yè)技能培訓、產(chǎn)教融合、女性全生命周期健康服務方面做出了很多探索,并取得了一定成績。發(fā)展過程中,金職偉業(yè)始終堅持以領引者的姿態(tài)不斷奮勇前行,致力于引領整個行業(yè)不斷向前發(fā)展,現(xiàn)已逐步形成金職偉業(yè)"領引"板塊。版塊包括創(chuàng)始人領引,集團化發(fā)展領引,企業(yè)文化領引,品牌榮譽領引,行業(yè)技能標準領引,校企合作領引,課程體系領引,自主研發(fā)教材領引,手法體系領引,專業(yè)全職師資領引!長沙寧鄉(xiāng)市產(chǎn)后康復怎樣培訓

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知識分享

坐月子上火的飲食對策

 月子上火的對策

哺乳期的媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物,再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節(jié)奏,新媽媽們多少有些不能適應,所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁,寶寶也就容易跟著上火,引發(fā)濕疹、口瘡或上呼吸道感染。

上火的種類

★ 心有火

心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。

★ 肝有火

肝有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁易沖動,經(jīng)常發(fā)脾氣。

★ 脾有火

脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干,口腔生瘡,想大量飲水。

★ 胃有火

胃有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀,另外,大便還會干燥。

飲食要清熱排火

因為媽媽要給寶寶喂奶,所以一些清火的藥好不要吃,性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西時要注意,不能吃辛辣的食物,不要吃橘子,少吃或不吃熱性佐料,如花椒、茴香等,這些東西都容易引起上火。

        ★ 綠豆

綠豆能清涼解毒,清熱解煩,喝些綠豆湯或綠豆稀飯,對脾氣暴躁、心煩意亂的人為適宜, 但哺乳媽媽要適量食用。

        楊桃清熱生津

★ 水果

荸薺可以做為水果,也可以配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。

★ 蔬菜

白菜可以清熱除煩,利大小便。

芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,容易"上火"的媽媽常食有益。

萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。

茭白適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用,可以清熱解毒。

蓮藕生吃或榨汁都行,它可以清熱生津、潤肺止咳。

百合具有清熱潤肺止咳功效,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴等現(xiàn)象。