沈陽皇姑區(qū)正規(guī)的青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校，針對籃球培訓(xùn)，我們可以通過籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練，籃球可以鍛煉身體素質(zhì)，打好籃球難不難，籃球運動項目帶來的好處等方面來了解一下呢。
1.籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練
打籃球訓(xùn)練，打籃球最基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的一些籃球技巧的訓(xùn)練。主要包括投球，運球好傳球這三部分的訓(xùn)練。要想真正學(xué)會打籃球或者享受籃球的樂趣，這三項的訓(xùn)練是比不可少的。其實孩子的學(xué)習(xí)能力和模仿能力是很強的。
2.籃球可以鍛煉身體素質(zhì)
籃球是一項及速度、力量、彈跳、身體協(xié)調(diào)性為一體的運動，打籃球可以鍛煉身體上各個部分的肌肉. 上肢:俯臥撐.舉重...... 下肢:負(fù)重跑...腰腹力量建議仰臥起坐，配合一系列的高抬腿、小步跑、短距離沖刺、耐力跑等等。。。。
3.打好籃球難不難
有感而發(fā)--我對籃球的理解是，基本功非常重要。而所謂的基本功我理解分成三個方面： 1、意識2、場下訓(xùn)練3、場上的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。想打籃球不難，想好好打籃球也不太難，想一輩子好好打籃球真的挺難，需要你從身、從心兩個角度的去參與這項運動，并體會其中的精髓。
沈陽皇姑區(qū)正規(guī)的青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校4.籃球運動項目帶來的好處
為豐富孩子們的生活，孩子的暑期生活，提高少年兒童的綜合素質(zhì)，讓更多的孩子了解籃球，喜歡、熱愛籃球，幫助他們從小擁有規(guī)范的籃球運動方式，促進他們健康成長。7月24日晚，籃球社少兒籃球培訓(xùn)班正式開課，現(xiàn)在很多的孩子都缺乏鍛煉，所以身體素質(zhì)都不是很好?；@球是一個很好的運動項目
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