2022北京海淀區(qū)值得推薦*體育專項(xiàng)訓(xùn)練培訓(xùn)中心排名名單公布，最近聽到比較熱門的就是北京*體育特長 ，正好可以通過本文了解一下體育特長什么項(xiàng)目好，體育特長生速度耐力訓(xùn)練內(nèi)容，青少年體能訓(xùn)練的重要性，*體育特長生有前途嗎，*生*報(bào)體育特長生的利弊，*體育特長生的發(fā)展前景 。

1.體育特長什么項(xiàng)目好

根據(jù)自身身體素質(zhì)和特長來決定的跑得快跳得高，跳的遠(yuǎn)的可以選田徑，如果有籃球，排球基礎(chǔ)，受過專業(yè)訓(xùn)練的，身體素質(zhì)好個(gè)子高的可以考慮球類特長。除此之外有些學(xué)校有自己優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目的，如射箭，自行車，健美操等等，自身有相關(guān)競(jìng)賽優(yōu)異成績(jī)的，都可以酌情考慮。

2.體育特長生速度耐力訓(xùn)練內(nèi)容

體育生速度內(nèi)力訓(xùn)練內(nèi)容可以分開練習(xí)，速度練習(xí)，負(fù)重100斤跳躍20次，然后快速跑80米，每次練習(xí)5組。內(nèi)力練習(xí)，600米1組，到心率達(dá)到140左右時(shí)，再400米沖刺跑一組，再檢測(cè)到心率達(dá)到140左右時(shí)再400米一組，不斷強(qiáng)化練習(xí)。其次沿著斜坡加速跑，30米10組。既能練習(xí)速度又能練習(xí)內(nèi)力。

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3.青少年體能訓(xùn)練的重要性

青少年體能訓(xùn)練不僅為未來學(xué)習(xí)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，更為面對(duì)人生挫折培養(yǎng)珍貴的意志品質(zhì)。很多家長常常為孩子不夠堅(jiān)強(qiáng)，遇到問題不會(huì)沉著冷靜，難以控制情緒等問題而著急。其實(shí)，體育教育的也是一種品質(zhì)教育。在訓(xùn)練中的困難與挫折往往會(huì)磨練青少年的意志品質(zhì)。

4.*體育特長生有前途嗎

*體育生特長生是非常有前途的，因?yàn)槿绻约旱捏w育成績(jī)非常好的情況下，以后可以進(jìn)入*隊(duì)或者是省隊(duì)的，而且如果代表*或者是自己的省份獲獎(jiǎng)之后是非常榮譽(yù)的事情，所以幾乎都是特別有前途的，只需要自己一個(gè)體育素養(yǎng)特別好就可以

5.*生*報(bào)體育特長生的利弊

高中錄取可以適當(dāng)?shù)慕捣咒浫?，能夠更早進(jìn)行專項(xiàng)指導(dǎo)學(xué)習(xí)，找到適合自己的路子，也更容易進(jìn)入自己心儀的高中。可以遇到一群志同道合的小伙伴，一起訓(xùn)練，一起進(jìn)步，收獲純真的友情。給文化課分?jǐn)?shù)不是很高的同學(xué)，多一條上高中的路子，也能給熱愛體育的同學(xué)一個(gè)發(fā)揮的平臺(tái)。

6.*體育特長生的發(fā)展前景

*體育特長生錄取以后，上的也是高中，所以上高中三年以后考什么樣的*是由較多選擇的，當(dāng)然，如果走高考體育專業(yè)肯定是有自己的優(yōu)勢(shì)的，因?yàn)槟惝吘故求w育特長生，而且有三年的專業(yè)訓(xùn)練基礎(chǔ)，所以，體育特長生的發(fā)展也是比較好的，如果文化課較好的話，還可以考取其他專業(yè)的各類院校，前途肯定是非常好的了。

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