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頸椎病飲食原則

專家提出頸椎病患者的飲食原則為合理搭配,不可單一偏食。頸椎病患者的飲食分為主食和副食兩種,主食提供熱能,副食調(diào)節(jié)生理機(jī)能,粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營(yíng)養(yǎng)可滿足人體需要,促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。

頸椎病患者的飲食還可以做到對(duì)癥進(jìn)食,蛋白質(zhì)是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,維生素B、E則可緩解疼痛,解除疲勞。如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜,如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物,如屬血虛氣滯者,應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

頸椎病如何針灸

1、頸椎病如何針灸

頸肩痛麻:頸椎病以頸、肩、背、上肢疼痛及酸脹、麻木不適為常見(jiàn),在頸型及神經(jīng)根型頸椎病中更為多見(jiàn)。在針灸治療選擇穴位時(shí),常以病變部位的經(jīng)穴為主。頸椎病如何針灸

常用的穴位有:大椎、風(fēng)府、風(fēng)池、肩井、肩髃、曲池、手三里、外關(guān)、合谷等。

對(duì)疼痛為主,且疼痛較劇、受涼加重者,在針刺時(shí),手法不宜強(qiáng),針刺應(yīng)較深,而且要留針10分鐘。

對(duì)疼痛以走竄不定為主者,用強(qiáng)刺激針刺,且刺入較淺。

對(duì)肌膚麻木、肢體沉重、疼痛有定處、陰天發(fā)作者,宜針刺與灸療同時(shí)進(jìn)行,或兼用溫針療法。

頭痛:臨床應(yīng)根據(jù)頭痛的具體部位和其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)選擇穴位。

對(duì)頭后部疼痛者,選擇的穴位有:后頂、天柱、風(fēng)池、風(fēng)府、昆侖及疼痛明顯的部位。

對(duì)偏頭痛者,選擇的穴位有:風(fēng)池、太陰、率谷、丘墟、頭維及疼痛部位。

對(duì)頭頂部疼痛者,選擇的穴位有百會(huì)、前頂、通天、行間及疼痛部位。

對(duì)前頭部疼痛者,選擇的穴位有:上星、頭維、印堂、合谷及疼痛部位。頸椎病如何針灸

2、頸椎病怎么檢查

前屈旋頸試驗(yàn)令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。如頸椎處出現(xiàn)疼痛,表明頸椎小關(guān)節(jié)有退行性變。

椎間孔擠壓試驗(yàn)(壓頂試驗(yàn))令患者頭偏向患側(cè),檢查者左手掌放于患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背,則出現(xiàn)肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對(duì)根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放于頭頂、間下加壓,即可誘發(fā)或加劇癥狀。當(dāng)患者頭部處于中立位或后伸位時(shí)出現(xiàn)加壓試驗(yàn)陽(yáng)性稱之為Jackson壓頭試驗(yàn)陽(yáng)性。

臂叢牽拉試驗(yàn)患者低頭、檢查者一手扶患者頭頸部、另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,這稱為Eaten試驗(yàn)。如牽拉同時(shí)再迫使患肢作內(nèi)旋動(dòng)作,則稱為Eaten加強(qiáng)試驗(yàn)。

3、頸椎病藥物治療

可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12),對(duì)癥狀的緩解有一定的效果?？蓢L試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎,這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用?；A(chǔ)研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子,并促進(jìn)椎間盤軟骨基質(zhì)成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn),向椎間盤內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導(dǎo)致的下腰痛,同時(shí)改善脊柱功能。有病例報(bào)告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉(zhuǎn)椎間盤退行性改變。頸椎病如何針灸

頸椎病自我調(diào)養(yǎng)

頸椎病病程比較長(zhǎng),椎間盤的退變、骨刺的生長(zhǎng)、韌帶鈣化等與年齡增長(zhǎng)、機(jī)體老化有關(guān)。病情常有反復(fù),發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重,影響日常生活和休息。因此,一方面要消除恐懼悲觀心理,另一方面要防止得過(guò)且過(guò)的心態(tài),積極治療。

頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者,要適當(dāng)注意休息,病情嚴(yán)重者更要臥床休息2～3周。臥床休息使頸部肌肉放松,減輕肌肉痙攣,腰部重量對(duì)椎間盤的壓力,在組織受壓水腫的消退方面具有重要的意義。臥床時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化,阻礙頸椎病的康復(fù)。所以在頸椎病的間歇期和慢性期,應(yīng)適當(dāng)參加工作,不需長(zhǎng)期休息。

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小指麻做針灸有效嗎

1、小指麻做針灸有效嗎

在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中認(rèn)為,小海穴在五行當(dāng)中屬火,而在五行的生化關(guān)系之中,火生土,故小海穴具有清熱養(yǎng)血,化瘀通絡(luò)等功效,對(duì)于臨床當(dāng)中由于各種原因所的血不濡養(yǎng)而造成的小指發(fā)麻的癥狀,具有很好的治療作用。小指麻做針灸有效嗎

2、小指麻怎么針灸

具體的操作手法為:首先在人體上肢肘部定位腧穴位置,然后使用醫(yī)用酒精進(jìn)行消毒,接著手持毫針以直刺的進(jìn)針手法,直刺0.3~0.5寸,并通過(guò)必要的運(yùn)針手法,帶腧穴部位得氣后,留針十五分鐘。同時(shí)由于小海穴周圍部有大量的神經(jīng)支束和動(dòng)靜脈分支,故在臨床當(dāng)中通過(guò)針刺小海穴,不但可以治療小指麻木的癥狀,對(duì)于肘臂疼痛亦可起到較好的療效。

另外,由于小海穴具有清熱解毒的功效,因此,在臨床當(dāng)中除了可以治療肘臂上的病癥之外,對(duì)于機(jī)體感受熱毒所導(dǎo)致的咽喉及牙齦腫痛,通過(guò)針刺小海穴,亦可起到顯著的治療效果。在生活中,通過(guò)長(zhǎng)期的揉按小海穴,還可以到預(yù)防和緩解造血功能障礙所導(dǎo)致的貧血,以及肘臂攣痛、四肢無(wú)力等多種病癥,是生活中不可多得的保健要穴。

3、小手指發(fā)麻怎么辦

盡可能雙手并用

根據(jù)左腦支配右半身,右腦支配左半身的理論,總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子,左腦優(yōu)勢(shì)的人,應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用,以激發(fā)右腦潛能,平衡左右腦關(guān)系,使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,喜歡用右手的人要多鍛煉左手,如用左手提物,關(guān)門窗、翻書頁(yè)、練習(xí)左手寫字、畫圖,左手干活等。愛(ài)用左手的人應(yīng)鍛煉右手。

培養(yǎng)手指的靈活性

要使指尖能從事一些比較精密的活動(dòng),如拼裝小型塑料模型,擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。

增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性

這對(duì)提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等效果都不錯(cuò)。

鍛煉皮膚的敏感性

皮膚觸覺(jué)不敏感就意味著大腦感覺(jué)中樞的遲鈍,所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激,如冷水、熱水洗手等。

使手指的活動(dòng)多樣化

總是單調(diào)的方法會(huì)減少手指靈活性,限制大腦和手指間的信息傳遞。可進(jìn)行各種形式的手指活動(dòng),必要時(shí)也可以用健身球來(lái)活動(dòng)手指。

針灸時(shí)注意什么

1、過(guò)于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。小指麻做針灸有效嗎

2、懷孕婦女針刺不宜過(guò)猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。

3、有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。