在棗莊學(xué)中醫(yī)針灸培訓(xùn)班老師教的怎么樣
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頸椎病飲食原則
專家提出頸椎病患者的飲食原則為合理搭配,不可單一偏食。頸椎病患者的飲食分為主食和副食兩種,主食提供熱能,副食調(diào)節(jié)生理機(jī)能,粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營(yíng)養(yǎng)可滿足人體需要,促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。
頸椎病患者的飲食還可以做到對(duì)癥進(jìn)食,蛋白質(zhì)是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,維生素B、E則可緩解疼痛,解除疲勞。如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜,如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物,如屬血虛氣滯者,應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
頸椎病如何針灸
1、頸椎病如何針灸
頸肩痛麻:頸椎病以頸、肩、背、上肢疼痛及酸脹、麻木不適為常見,在頸型及神經(jīng)根型頸椎病中更為多見。在針灸治療選擇穴位時(shí),常以病變部位的經(jīng)穴為主。頸椎病如何針灸
常用的穴位有:大椎、風(fēng)府、風(fēng)池、肩井、肩髃、曲池、手三里、外關(guān)、合谷等。
對(duì)疼痛為主,且疼痛較劇、受涼加重者,在針刺時(shí),手法不宜強(qiáng),針刺應(yīng)較深,而且要留針10分鐘。
對(duì)疼痛以走竄不定為主者,用強(qiáng)刺激針刺,且刺入較淺。
對(duì)肌膚麻木、肢體沉重、疼痛有定處、陰天發(fā)作者,宜針刺與灸療同時(shí)進(jìn)行,或兼用溫針療法。
頭痛:臨床應(yīng)根據(jù)頭痛的具體部位和其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)選擇穴位。
對(duì)頭后部疼痛者,選擇的穴位有:后頂、天柱、風(fēng)池、風(fēng)府、昆侖及疼痛明顯的部位。
對(duì)偏頭痛者,選擇的穴位有:風(fēng)池、太陰、率谷、丘墟、頭維及疼痛部位。
對(duì)頭頂部疼痛者,選擇的穴位有百會(huì)、前頂、通天、行間及疼痛部位。
對(duì)前頭部疼痛者,選擇的穴位有:上星、頭維、印堂、合谷及疼痛部位。頸椎病如何針灸
2、頸椎病怎么檢查
前屈旋頸試驗(yàn)令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。如頸椎處出現(xiàn)疼痛,表明頸椎小關(guān)節(jié)有退行性變。
椎間孔擠壓試驗(yàn)(壓頂試驗(yàn))令患者頭偏向患側(cè),檢查者左手掌放于患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背,則出現(xiàn)肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對(duì)根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放于頭頂、間下加壓,即可誘發(fā)或加劇癥狀。當(dāng)患者頭部處于中立位或后伸位時(shí)出現(xiàn)加壓試驗(yàn)陽性稱之為Jackson壓頭試驗(yàn)陽性。
臂叢牽拉試驗(yàn)患者低頭、檢查者一手扶患者頭頸部、另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,這稱為Eaten試驗(yàn)。如牽拉同時(shí)再迫使患肢作內(nèi)旋動(dòng)作,則稱為Eaten加強(qiáng)試驗(yàn)。
3、頸椎病藥物治療
可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12),對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎,這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用?；A(chǔ)研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子,并促進(jìn)椎間盤軟骨基質(zhì)成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn),向椎間盤內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導(dǎo)致的下腰痛,同時(shí)改善脊柱功能。有病例報(bào)告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉(zhuǎn)椎間盤退行性改變。頸椎病如何針灸
頸椎病自我調(diào)養(yǎng)
頸椎病病程比較長(zhǎng),椎間盤的退變、骨刺的生長(zhǎng)、韌帶鈣化等與年齡增長(zhǎng)、機(jī)體老化有關(guān)。病情常有反復(fù),發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重,影響日常生活和休息。因此,一方面要消除恐懼悲觀心理,另一方面要防止得過且過的心態(tài),積極治療。
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者,要適當(dāng)注意休息,病情嚴(yán)重者更要臥床休息2～3周。臥床休息使頸部肌肉放松,減輕肌肉痙攣,腰部重量對(duì)椎間盤的壓力,在組織受壓水腫的消退方面具有重要的意義。臥床時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化,阻礙頸椎病的康復(fù)。所以在頸椎病的間歇期和慢性期,應(yīng)適當(dāng)參加工作,不需長(zhǎng)期休息。
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腳踝扭傷如何針灸
1、腳踝扭傷如何針灸
在中醫(yī)針灸當(dāng)中,位于足少陽膽經(jīng)上的環(huán)跳穴,具有益氣健脾、活血通絡(luò)等功效,尤其對(duì)于下肢損傷具有良好的治療作用。具體的操作手法為:在人體的髂部取穴,取穴時(shí)囑患者側(cè)臥,伸下足,屈上足,在股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的中外1/3交點(diǎn)處取穴,然后進(jìn)行術(shù)前消毒,接著手持長(zhǎng)針以直刺的手法,進(jìn)針1.5~2.5寸,并通過提插捻轉(zhuǎn)等操作手法,待腧穴部位得氣后,留針15分鐘。腳踝扭傷如何針灸
2、腳踝扭傷的緊急處理
應(yīng)立即抬高受傷的腳。若腳踝呈輕度扭傷時(shí),即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此時(shí)冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后,應(yīng)對(duì)腳踝扭傷施行局部冷敷,并且越早越好。
腳踝扭傷之后要合理的適時(shí)熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同。血遇熱而活,遇寒則凝,所以在受傷早期宜冷敷,以減少局部血腫;在出血停止以后再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言,受傷24-48小時(shí)后始用熱的處理辦法。
針對(duì)腳踝扭傷合理用藥。扭傷初期,不需內(nèi)服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大。在休息時(shí)要注意抬高肢體輕輕活動(dòng)踝關(guān)節(jié),促進(jìn)靜脈回流利于消腫。
如果腳踝扭傷十分嚴(yán)重的如骨骼受傷,有骨折或者脫位現(xiàn)象,要及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行專業(yè)的治療。
3、腳踝扭傷患者飲食上需注意什么
腳踝扭傷早期飲食注意事項(xiàng)
由于剛剛受傷,患處腫脹疼痛明顯,經(jīng)絡(luò)阻滯不通,氣血運(yùn)行不暢,此一時(shí)期的治療以活血化淤,行氣消腫為主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品級(jí)蛋類。不要過早的進(jìn)食肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的食品,如骨頭湯、肥雞、牛羊肉,小心導(dǎo)致淤血積滯難以消散,影響傷病恢復(fù)。
腳踝扭傷中期飲食注意事項(xiàng)
這時(shí)淤腫有所減輕但未化盡,治療應(yīng)以和營(yíng)止痛、祛淤生新、接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
腳踝扭傷后期飲食注意事項(xiàng)
淤腫已基本吸收骨痂開始生長(zhǎng),治療上講究一個(gè)"補(bǔ)"字,飲食以補(bǔ)虛為主。
腳踝扭傷要經(jīng)過哪些恢復(fù)階段
腳踝受傷后要經(jīng)過4個(gè)階段,每個(gè)階段依照以下原則去做,你會(huì)盡快從傷痛中恢復(fù)過來。
急癥期:在這個(gè)階段要保護(hù)、休息、冰敷、加壓和抬高傷肢。保護(hù)是阻止過分的運(yùn)動(dòng);休息可以減少腫脹和出血;冰敷能使周圍的血管收縮,減少血流量和消腫;加壓可以對(duì)抗腫脹。腳踝扭傷如何針灸
抬高傷肢便于減少關(guān)節(jié)的腫脹程度和受傷韌帶的緊張程度。
亞急性期:進(jìn)入這個(gè)階段后,你要進(jìn)行一些合理的運(yùn)動(dòng)。這樣既能減少肌肉萎縮、維持運(yùn)動(dòng)范圍,又能減少疤痕組織形成的機(jī)會(huì)。初的運(yùn)動(dòng)目的是以刺激撕裂韌帶的康復(fù)為主,你可以依次做前后屈伸練習(xí)、由內(nèi)到外的兩側(cè)運(yùn)動(dòng)、等長(zhǎng)收縮練習(xí)。運(yùn)動(dòng)過程中要遵守"在舒適、無痛的范圍內(nèi)多次重復(fù)"的原則。
恢復(fù)期:當(dāng)能無痛地正常站立并且能不跛腳地行走時(shí),就進(jìn)入了恢復(fù)期。此時(shí)要恢復(fù)力量和己經(jīng)失去的運(yùn)動(dòng)范圍?？梢杂孟鹉z帶、啞鈴或杠鈴片、力量練習(xí)器來做踝關(guān)節(jié)肌群的抗阻訓(xùn)練。
功能訓(xùn)練期:此時(shí),你又可以像以前一樣運(yùn)動(dòng)了,但你仍要繼續(xù)堅(jiān)持規(guī)律的腳踝力量訓(xùn)練和本體感覺訓(xùn)練。另外,建議你在運(yùn)動(dòng)時(shí)使用膠布帶或繃帶,可以限制腳踝的運(yùn)動(dòng)范圍,進(jìn)而減少損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
