北京北新橋哪里有學足球的培訓機構，古今中外，凡是在北京少兒足球培訓有所造就、取得成功的人，其成功無不是經過足球訓練的步跳，足球為什么要訓練俯臥撐跳起，足球的個人技術動作的啟蒙訓練，足球培訓好的機構有哪些呢，5歲可以踢足球嗎，足球腳底控球這些換來的，就讓我們隨著小編去了解下吧。

1.足球訓練的步跳

弓步跳是下肢和核心力量的爆發(fā)式訓練，主要目的是訓練大腿部前后的所有肌肉群。 方法就是我們從弓步和深蹲開始，向上跳，在空中換腿，擺臂保持平衡。 沖刺時，盡量保證大腿、小腿與地面垂直，要求動作快速完成，保持呼吸均勻。 重復20次或半分鐘，休息半分鐘。

2.足球為什么要訓練俯臥撐跳起

足球為什么要訓練俯臥撐跳？其實主要目的是俯臥撐跳，適合所有球類運動的訓練和熱身，以協調全身運動力量和協調性。 方法是我們從俯臥撐開始，利用腰腹力量收縮雙腿。短暫的停頓后，我們的手會離開地面跳躍，當我們跳躍時，我們的腿會伸直，直到落地。 一組動作重復10次，共兩組，兩組之間休息10秒。

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3.足球的個人技術動作的啟蒙訓練

足球的個人技術動作的啟蒙訓練：一般情況下，運動技術的教學過程是采用完整法的簡單動作和分解法的復雜技術動作進行的。但是，根據兒童的心理特點，在個人足球技術動作的初始訓練中，要注意幾種方法:1對于每一個足球單項技術動作，分解法應該是主要練習，讓孩子了解每一個技術動作的關鍵點，比如支撐腳的位置、踢腳的位置、觸球的位置等。2啟蒙訓練應以較慢的速度進行，讓孩子充分體驗到腳各個部位對球的感受，并專注于熟悉球，養(yǎng)成正確的動態(tài)刻板印象，為未來的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造有利條件。3每次訓練期間，盡量增加孩子觸球次數，減少無效時間消耗。

4.足球培訓好的機構有哪些呢

通過邀請志愿者教學的感受和總結，社會體育教練可以熟悉足球的訓練形式，提高社會體育教練的足球訓練教學能力，使優(yōu)秀的社會體育教練成為種子。在足球的普及中扎根，開花結果！讓足球訓練機構的發(fā)展和變化，發(fā)展越來越好。

5.5歲可以踢足球嗎

5歲可以踢足球嗎？可以但是強度不要太大。因為兒童的身體不如成人強壯。 訓練時要注意不要讓它們鍛煉肌肉和力量，以免傷筋毀苗； 孩子的理解能力也是有限的，有些足球技巧一旦不準確，很容易造成傷害。 國外的做法是，只有到了一定年齡組的孩子才能學習該年齡組的技術動作。 如果想走專業(yè)路線，5歲*入手。 如果只是愛好，太早了，對膝蓋的發(fā)育不好，年紀大了也容易出問題。

6.足球腳底控球

足球腳底控球，練習用腳底接球，這是五人制足球中的常見技能，因為我們需要在狹小的空間內控制球，但在大型比賽中經常可以看到，當我們處于壓力之下時 ，我們需要盡可能地把球放在腳下。 像以前一樣擊球，然后將腳放在球上并將其拉到一側，然后傳球。 這個過程需要我們把握時機，協調好。

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