鄭州鄭東新區(qū)少兒籃球訓(xùn)練班推薦，有很多人可能都不滿現(xiàn)狀，在這里我為你推薦鄭州少兒籃球培訓(xùn)，你值得擁有！少兒練球的好處，學(xué)習(xí)籃球的收獲，12歲適合打籃球嗎，籃球體能訓(xùn)練的原則，籃球可以提高心理承受能力，引導(dǎo)愛上籃球運動。

1.少兒練球的好處

訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)做出反應(yīng)并促進大腦發(fā)育。 籃球可以訓(xùn)練大腦的思考和判斷能力，以及思考后身體次要的反射動作速度。 青少年在生長發(fā)育期間打籃球時，腦細胞可以獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)。保證大腦在緊張的腦力勞動中得到充分滋養(yǎng)，籃球可以鍛煉視力，以及耳朵和聽力的靈敏性。 如今，電子設(shè)備發(fā)展迅速。 許多孩子的視力越來越差。 視野的練習(xí)可以提高他們的視力，因為在球場上需要眼睛來觀察對手的一舉一動。

2.學(xué)習(xí)籃球的收獲

大家都知道打籃球的孩子更容易長高，比如姚明和易建聯(lián)。 我們不需要每個孩子都長得這么高，但是如果有一項運動可以讓孩子長高，你會讓你的孩子參加嗎？科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，從小打籃球的孩子未來身高會增加5到10厘米！

3.12歲適合打籃球嗎

隨著身體發(fā)育和身體素質(zhì)的提高，一大批年輕人將對籃球有更高的技術(shù)追求。 這個階段是基礎(chǔ)不斷夯實，開始提升的時期。 打籃球開始成為一項競技游戲。 運球時要降低重心防守，運球和進攻也很重要。 與此同時，打籃球長得帥的優(yōu)勢也開始顯現(xiàn)。如果身體素質(zhì)不好，很多動作都做不了！

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4.籃球體能訓(xùn)練的原則

力量訓(xùn)練是運動員技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。跑步的方式也多種多樣，如側(cè)身跑、后退跑、轉(zhuǎn)身跑、變速跑等。體能可以充分發(fā)揮運動技戰(zhàn)術(shù)的作用，優(yōu)秀的體能可以有效控制對手，最終取勝。優(yōu)秀的體能是贏得籃球比賽的法寶，長期的體能訓(xùn)練有計劃、有系統(tǒng)地進行。為了增加肺活量，促進心血管系統(tǒng)的功能，籃球運動員需要的是一種以無氧代謝為基礎(chǔ)，以體能為基礎(chǔ)的特殊體能。

5.籃球可以提高心理承受能力

打籃球的時候，不僅要和隊友好好溝通，還要和對手、教練甚至啦啦隊聯(lián)系。無論輸贏，都要鍛煉孩子的心理承受能力。好的競爭環(huán)境可以培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)能力和承受能力，調(diào)整和維護參與者的心理健康水平。打籃球可以有效幫助孩子發(fā)泄負面情緒。因為孩子不能適當控制自己的情緒，打籃球是幫助孩子更好地控制自己情緒的好方法，也可以鍛煉自己的身體?，F(xiàn)在孩子功課業(yè)壓力往往很大。打籃球可以幫助孩子緩解壓力，保持心理健康，提高心理承受能力。

6.引導(dǎo)愛上籃球運動

家長要多鼓勵孩子玩籃球，積極引導(dǎo)孩子去接受新事物的性格?；@球說心里話，我這家長都不太懂，不合格，為了讓小孩不走我死讀書的老路，我們鼓勵孩子玩籃球，在這里非常感謝籃球教練團隊，非常有方法讓小孩愛上籃球。選擇合適的團隊對小孩學(xué)籃球非常有必要，家長們在這方面要格外重視。

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