錢丹塞恩心理平臺透露,自平臺開通以來,接到來自東莞市及*各地的求助問題12萬多人次,其中,抑郁、焦慮、強迫等相關(guān)精神心理健康問題*多,婚戀、子女教育問題、家庭問題等緊隨其后,性問題、職場問題、人際關(guān)系問題也不少。

現(xiàn)心理咨詢?nèi)藛T嚴重緊缺,*招募想從事心理健康,情緒處理,等的心理咨詢師,心理職業(yè)愛好者。

崗位職責(zé):
1、熟練掌握并運用心理學(xué)知識,解決患者關(guān)于心理問題;
2、善于把控患者心理,有豐富的心理疏導(dǎo)經(jīng)驗;
3、為人和善,善于交流,心理學(xué)理論知識儲備豐富。
任職要求:
1、有心理相關(guān)資質(zhì);經(jīng)過平臺考核合格。

2、參加職業(yè)考試合格,或愿意從事心理治療工作優(yōu)先考慮;

3、有助人為樂精神和熱情服務(wù)意識,表達能力強,有較強的邏輯推理能力及判斷分析能力,職業(yè)素養(yǎng)良好;

4、具備良好的敬業(yè)精神和職業(yè)道德操守,有很強的感召力和凝聚力,吃苦耐勞;

5、能夠接受不同時間段的工作時間。

平臺主要優(yōu)勢:

1:傳統(tǒng)方式:靠心理咨詢的經(jīng)驗,誤診或易出錯。而錢丹塞恩通過大數(shù)據(jù)和人工智能連接,實時分析得出*數(shù)據(jù)

2:檢測不*,主要沿用西方幾十年前的問答方式,易受主觀判斷導(dǎo)致出錯,測試不準(zhǔn)。
錢丹塞恩通過大數(shù)據(jù)匹配,幾十萬例的數(shù)據(jù),加上實時心律,等醫(yī)學(xué)檢驗采集,更加科學(xué),簡單,方便和*。

3:療程短。傳統(tǒng)心理咨詢基本上計時付費,效果和解決問題與否沒辦法標(biāo)準(zhǔn)和檢驗。錢丹塞恩心理自主開發(fā)的體系(國內(nèi)已取得專利:錢丹塞恩大數(shù)據(jù)分析系統(tǒng) 發(fā)明專利     )

4:費用方面:依托*大數(shù)據(jù)研究中心提供數(shù)據(jù)分析和檢測,是傳統(tǒng)的三分之一。

5:全程隱私保護,一對一。用戶數(shù)據(jù)一鍵銷毀。

6:更加人性化和專業(yè)化:所有專業(yè)人員必須考評錢丹塞恩系統(tǒng)學(xué)習(xí),取得合格證。(人機高效系統(tǒng)學(xué)習(xí),一對一大數(shù)據(jù)分配在線2000小時以上,立體化學(xué)習(xí))

…………

合作單位:

錢丹塞恩由香港錢丹塞恩檢測中心品牌授權(quán)(錢丹塞恩品牌介紹)
*大數(shù)據(jù)研究中心提供數(shù)據(jù)分析和檢測支持
手機頭條提供全方面支持包括線上,*度,報導(dǎo)等
*家庭教育促進會合作單位
廣藥何濟公提供品牌支持

錢丹塞恩心理平臺 -04-1115
你好!不知道孩子多大年齡了。如果年齡不大,說一些和實際不一致的事情,不能算說謊,有時候她分不清事實和想象。如果年齡大一些,比如6歲以上,她可能在期待獲得關(guān)注和理解。不要把這些現(xiàn)象定制成道德問題,但是和她一起分享如何準(zhǔn)確表達,盡量不要批評指責(zé)他,而是溫和地問:你是不是想要得到什么?或者表達什么?小孩子都有自我成長的方式,不用緊張。
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好多名字都被注冊了-04-11
請問醫(yī)生,為什么我說的東西父母都很不屑,我都31歲了,他們還把我當(dāng)13歲。是不是跟那時離開父母住校學(xué)習(xí)有關(guān)系呀?

錢丹塞恩心理平臺 -04-1113
你好!即使我們長*人了,都還是很在乎父母的態(tài)度和感受的,他們想影響你。的確,他們可能還把你當(dāng)成孩子。和真正的孩子不一樣的是我們已經(jīng)成年,擁有自己的個性和自我,一方面可以和父母談?wù)?我長大了,有自己的判斷和生活方式,另一方面,我們也要做到成年人的獨立自主。親子關(guān)系是割不斷的,可能他們還會把你當(dāng)成孩子,我們自己不要把自己當(dāng)成孩子,努力過好自己的生活,讓他們看到我們可以認可自己,可以過的很好。如果真的無法改變,只能接納,我們就有這樣的父母。設(shè)置邊界,獨立出去,可能是一個辦法!

會飛的小兔-04-13
陳醫(yī)生您好,我家女孩5歲半,長得比同齡人快,高大半截頭,她有點自卑,覺得與眾不同,覺得高不好。因為我從小也是班上*高的那個,很明白她的感受。請問可以怎樣提高她的自信心,改變她對高的認識呢?謝謝

錢丹塞恩心理平臺 -04-131
你好!孩子的自信來自于家長,自信有價值感的家長就會培養(yǎng)出有自信滿滿孩子。如果父母滿眼都是孩子的不足,孩子不可能自信的,這個世界上沒有沒有缺點的孩子,也沒有沒有優(yōu)點的孩子,你看到什么,就會創(chuàng)造怎樣的孩子。對自己,對伴侶,多一些欣賞,你的孩子就會健康。

錢丹塞恩心理平臺網(wǎng)友eaqiIj-04-08
陳老師,您好!我是一個男孩的爸爸,孩子現(xiàn)在14歲,過于沉迷游戲,每天回到家就鎖著門,作業(yè)也不讓我們檢查,玩手機游戲,為此,他媽媽和他吵了很多次,我們都不知怎么處理?馬上就要中招了,成績一塌糊涂,急死了

錢丹塞恩心理平臺 -04-0822
你好家長!如果孩子不和你們交流,成績又不好,還愛玩游戲,大部分家長都會和你們一樣著急和無奈。既然成績都一塌糊涂,馬上*了,估計在成績方面也無力回天了,就躺平吧,別再和他談成績了。看*后是學(xué)個什么技術(shù),還是就直接畢業(yè)走上社會。孩子的命運,只要家長盡到責(zé)任,就讓他自己做主吧,保護他不被傷害,不違法犯罪就可以。放下改變他的念頭,他才可能改變!
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秦xian?s-04-12
陳醫(yī)生您好,今年孩子上*,但這幾年孩子不愿意與我們接觸,說是碰到手什么的會犯惡心。我找孩子聊過她說,她不喜歡和一個熟悉的人(陌生人不會)在公眾環(huán)境或者單獨呆在一起。會感覺惡心,,說與家長呆在一塊也是一樣會犯惡心,熟悉的人必須得有三個人以上才不會犯惡心想吐。
請問這是正常的青春期現(xiàn)象嗎?謝謝醫(yī)生

錢丹塞恩心理平臺 -04-120
你好家長!您的孩子有軀體化的癥狀,可能與焦慮有關(guān)。建議到心理科去看一下。如果學(xué)習(xí)、人際關(guān)系都沒有損害,一般來說不要緊,是不是你們的家庭有什么壓力?父母太關(guān)注或者太疏離?思考一下家庭因素。聽聽孩子的感受,她害怕什么?

四川江南-04-12
娃18,幼時聽話懂事,*失利被父嚴厲訓(xùn)斥,*在父母大聲吼叫中戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢學(xué)習(xí),心中積滿情緒后爆發(fā)離家出走,此后性格暴躁易怒。*上岸第二晚和父發(fā)生頂撞整晚未歸。高二嚴重失眠,睡不著時興奮和母親不停說話到很晚,需家長陪著方入睡,高三也有幾個晚上興奮和父聊天,父開導(dǎo)讓其放松。厭學(xué)想外出打工,自知高三應(yīng)努力但又不想努力。高三幾次成績下降情緒更低落,失眠加重上課沒精力注意力不集中焦慮煩躁,唉聲嘆氣手出汗胸痛手抖。
春節(jié)前看見父親微信有和其他女人聊天并送花,一直記恨在心(幾次想用刀捅父,均未實施),春節(jié)中將情況告訴母親后,兩人均情緒激越家庭鬧騰。
2個月發(fā)病前幾晚回家都心情不好情緒低落,一次摔東西,煩躁自責(zé)。疑同學(xué)叫人要打他,想帶防身刀,給老師打電話哭,難受不愿到校。兩個三甲醫(yī)院均診斷雙相并抑郁焦慮(*民營醫(yī)院做抑郁焦慮躁狂量表測試腦漲落分析,提示重度焦慮中度抑郁躁狂發(fā)作大腦功能受損;次家公立醫(yī)院問詢是否有興奮心境高漲幽默成績突升等,雙相量表測定35分,判斷輕躁狂)。
10-12歲期間外婆舅均自殺,害怕?lián)?晚上睡覺需大人陪。家庭關(guān)系一般,父嚴厲性格暴躁母略好。青春期有幾次頂撞打罵父母。無安全感擔(dān)心嚴重焦慮(學(xué)業(yè)家庭等)。高中入學(xué)測試有心理問題,當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看過說不很嚴重就沒管。
現(xiàn)休學(xué)在家,成天手機游戲,原還偶爾學(xué)習(xí),現(xiàn)基本不能靜心學(xué)習(xí),煩躁不安難入睡。和關(guān)系好同學(xué)在一起時興奮開心話多打游戲時更大聲喊叫。但和其他人一起時話不多無興奮愉悅,一個人時情緒低落心情煩躁居多,興趣減弱不想動,家長沒感覺到心境高漲。娃自認為沒病只是高考壓力大排斥吃藥。用德巴金奧氮平(未達說明書的用量,量大時嗜睡嚴重起不來)后一段時間稍好,但現(xiàn)感覺情緒低落煩躁焦慮常有,難入眠厭學(xué)想打工易激怒。家長減壓讓放下,但高考這個壓力一直壓著他放不下,特別見原成績不如己的都在努力就更心里莫名煩躁哭。
請博士診斷是雙相還抑郁

錢丹塞恩心理平臺 -04-120
疾病診斷請至醫(yī)療機構(gòu)評估,這里不做診斷評估。

四川江南-04-11
陳博士你好,娃娃(18歲)說,和關(guān)系好的同學(xué)在一起的時候,話多,打游戲也非常開心興奮,和其他同學(xué)一起,就不怎么說話,聽別人說的時候多。然后自己一個人在一邊的時候又情緒低落,焦慮,缺乏安全感。晚上失眠,難入睡,現(xiàn)在特別討厭學(xué)習(xí),只想出去打工。這個算是雙相嗎?謝謝

錢丹塞恩心理平臺 -04-110
你好!這里很難給你孩子診斷,從你的描述來看,如果沒有破壞性的行為情緒,可能不能診斷為疾病。如果不放心,可以去心理科看一下吧。孩子的成長與基因和家庭關(guān)系密切相關(guān)?？梢运伎家幌?孩子的不安全來自于家庭的那些方面,夫妻關(guān)系?還是教養(yǎng)方式?先做一下調(diào)整和理解,如果持續(xù)情緒不好,還是要進行專業(yè)的評估。

柒星-04-04
叛逆期怎么相處?

錢丹塞恩心理平臺 -04-110
叛逆是一種家長的定義,理解他,尊重他,就不會有叛逆了,或者叛逆就不成為問題了。

柒星-04-04
青春期需要性教育嗎?

錢丹塞恩心理平臺 -04-110
需要的,主要是性權(quán)利和自我保護,尊重性的好奇,管理好性行為。

柒星-04-04
青春期怎么關(guān)注孩子的心理成長?

錢丹塞恩心理平臺 -04-110
了解不同年齡階段孩子的心理發(fā)展特點和家庭需要做的調(diào)整。

柒星-04-04
孩子對父母的抵抗主要因為什么?

錢丹塞恩心理平臺 -04-110
一方面是為了獲得認可,另一方面在表達不滿。原因可能是家長缺少理解性的溝通,讓她有壓力,想獲得自主。

一個*生在自言自語-04-10
今天在錢丹塞恩心理平臺看了一位46歲大叔"潛伏"自殺群的短視頻,因為之前的孩子自殺了。我對此深有感觸,因為在我十幾歲乃至是前段時間都有過此類想法,我已經(jīng)沒事了,只是焦慮過。我想幫助那些孩子,但是我不知道如何引導(dǎo),我不可能經(jīng)歷他們所經(jīng)歷的事情,即便有同理心也不可能感同身受,怎么樣才能好好的溝通,好好引導(dǎo)呢,需要學(xué)習(xí)什么知識和書籍呢。

錢丹塞恩心理平臺 -04-111
你好!很高興看到你從一個困難的階段走了出來。你現(xiàn)在很想幫助別人,這很了不起!你身上有著別人沒有的得天獨厚的資源,你有切身體會,可以和他們分享你那段時間的感受、痛苦、無助、絕望,你是如何走出來的,你的經(jīng)驗是什么,促使你康復(fù)的機會是什么。但是一定要注意,你自己要完全康復(fù),而且可以和別人討論這些經(jīng)歷才可以。對于具體的個人,我們要了解他要離開世界的原因,才能有針對性的幫助,如果屬于疾病,比如抑郁癥,還是需要藥物治療!感謝你的大愛!

。-04-09
老師好,我是一名24歲剛畢業(yè)的女生,自從離開學(xué)校之后我每每晚上睡覺之前就會莫名其妙的苦,像是得了大病,明明都挺好的但是就是想哭,心里很難受,老師我是不是抑郁了

錢丹塞恩心理平臺 -04-091
你好!我不知道你是否遇到了什么困難和壓力,剛剛走上社會,會有很多路要自己去走,去選擇,去負責(zé),和單純的校園會有很多不同,而且人際交往也逐漸功能化,這些都需要適應(yīng),不斷打磨自己內(nèi)心人格。這個過程會有傷心,無助!如果持續(xù)時間不久,沒關(guān)系,這是成長,你值得自己這么努力!如果持續(xù)時間超過半年,還是需要靜下心來看看自己的經(jīng)歷,尤其是童年至今,有沒有什么創(chuàng)傷和傷害,比如家庭的。學(xué)會理解自己,欣賞自己,照顧自己!如果,在哭的這段時間內(nèi),有持續(xù)超過兩周的情緒低落,悲傷,絕望,興趣下降,不想見人,沒有動力,疲勞,甚至覺得活著沒有意義,那可能就是抑郁了,需要專業(yè)醫(yī)生幫你診斷治療!好好對待自己,相信自己是個有用,有價值,值得被自己珍惜的好姑娘!
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狗蛋山-04-10
陳醫(yī)生您好,我家孩子*,平時犯錯誤會批評他,事后跟他聊天的時候,他經(jīng)常說討厭自己,了解后,知道他討厭自己老是做錯事情,討厭自己改不了壞習(xí)慣。這種情況是不是心理上出問題了呢?我們家長該怎么做呢?

錢丹塞恩心理平臺 -04-101
犯錯的孩子才是正常的孩子,如果致力于糾正孩子的錯誤而經(jīng)常批評他,他就會自卑、難過,阻礙孩子的成長。如果孩子有錯,告訴孩子錯在哪里,同時也告訴他:有錯是合理可以被理解的,下次我們盡量避免犯錯。家長要從糾錯讓孩子成長的觀念中,逐漸轉(zhuǎn)換為:鼓勵和欣賞才能讓孩子成長的道路上來。

江s-反思-04-09
叛逆我個人認為這個詞語是家長強加給孩子的,家長要做的是引導(dǎo)不是強迫孩子接受,無為而不為我也懂,這些道理我雖然懂,但是現(xiàn)實中好難做,特別是孩子的奶奶什么都給孩子做了,嚴重阻礙我的教育,我現(xiàn)在很想把孩子奶奶請出去,但是我自己都過不了自己這道門檻。我該如何更合理的跟孩子奶奶說?

錢丹塞恩心理平臺 -04-091
你是一個好父母,能夠理解孩子的成長,還能考慮到老人的感受。如果您已經(jīng)反復(fù)和老人溝通,依然無效,可以設(shè)置距離,比如分開居住。雖然老人的教育方式不一定是錯的,但是如果和父母的方式不同,一般來說家庭的權(quán)力還是需要父母來設(shè)定,否則就容易出現(xiàn)家庭關(guān)系混亂。分開居住,不代表對老人不好和不孝,是一個自然的過程,只要條件允許?？梢院湍膼廴撕煤蒙塘?達成一致,由父親出現(xiàn)可能比較合適一些。

nintenfans-04-09
請問您,孩子臨近高考變得異常緊張,甚至開始厭學(xué),上半學(xué)期還在復(fù)習(xí),下半學(xué)期甚至開始不看書,每天刷手機打游戲來逃避,這種情況正常嗎,應(yīng)該怎么應(yīng)對

錢丹塞恩心理平臺 -04-090
你好!高考是一件比較重要的事情,孩子有些緊張是合理的,但是如果異常緊張就需要注意有沒有達到病理性的問題,例如經(jīng)常失眠,反復(fù)擔(dān)心,無法集中注意力,甚至覺得人生沒有意義,反復(fù)身體不適等,如果持續(xù)超過2周,需要至心理科就診評估一下。孩子在這個時候打游戲,可能是為了緩解焦慮的情緒,也或許是逃避,如果不打游戲他可能更難受。家長多耐心的傾聽和理解他的感受,如果平時成績不佳,達不到高考的理想期待,需要降低要求,或者明年再考。

錢丹塞恩心理平臺網(wǎng)友nQ73Uz-04-04
兒子十五歲,爆粗口,而且不以為然,面臨*摔段胳膊,確非要體育加試,把他爸爸和我氣的不行,是不是叛逆?而且懶惰,什么家務(wù)活都不干!是家庭教育出問題么?

錢丹塞恩心理平臺 -04-0422
你好,家長!孩子的成長與你們的期待有些不一致,的確挺讓你們發(fā)愁的。從你的描述來看,你的兒子在受傷的情況下還堅持參加體育*,看來他是一個很堅強、很有主見的小伙子,敢于自己承擔(dān)責(zé)任,這是值得稱贊的。青春期的男孩會有很多能量,越來越與父母期待不一樣的行為,這是獨立的特征,他們特別需要被尊重和認同,哪怕有些行為不那么合適,也多一些鼓勵吧。這些挫折對他來說就是成長的代價,家長減少為了規(guī)避風(fēng)險而強行改變他的選擇。如果,他的選擇導(dǎo)致的后果的確很危險,可以心平氣和和他協(xié)商,分析利弊,幫他一起出主意,同時也要理解他的決定。如果他沒有其他的危險行為和病理性行為,這些都是常見的青春期行為,別擔(dān)心。從今天開始,把他當(dāng)成一個大人對他,他學(xué)會為自己負責(zé)也是個好的開始。忘掉他是一個懶小孩、不做家務(wù)的小孩,記住一個勇敢、堅強、敢為自己負責(zé)的兒子,這些品質(zhì)可以讓他之后過的不錯的。
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我的世界MC-04-09
陳博士請教一下,青春期的孩子如何相處是一個全球性的問題嗎,國內(nèi)的小孩這個時期特別叛逆,國外的小孩也是這樣嗎,有何異同點?國外父母在相處上有什么可借鑒的點嗎

錢丹塞恩心理平臺 -04-090
*,青春期的問題本身不是問題,是被家長建構(gòu)出來的,很多是這個年齡階段正常的現(xiàn)象,是他們成長過程中需要長大,挑戰(zhàn)父母的過程。第二,如果青春期正常發(fā)展中的現(xiàn)象,被定義為問題,絕大多數(shù)是父母的問題,父母的問題又與父母之間的關(guān)系以及他們小時候的經(jīng)歷有關(guān)。第四,全世界都一樣,國外的青少年犯罪率比*要高很多。第五,父母能夠發(fā)自內(nèi)心接納孩子,并且擁有自我價值感,孩子的青春期都不會出現(xiàn)大問題。

你的名字約定的地方-04-09
請問您,孩子因為青春期臉上痘痘多,聲音變得難聽而變得很自卑怎么辦?

錢丹塞恩心理平臺 -04-090
你好!青春期的孩子特別需要樹立自我形象,這是一個自我認同的同一性過程,會和別人比較,形成參照,我是不是足夠好,這是一個正常的發(fā)展過程,偶爾有些煩躁或者關(guān)注外表,都是合理且正常的。需要他逐漸接納真實的自己,這個過程中家長不要把他的自我在乎定義為虛榮、膚淺等不良品質(zhì),而是幫助他一起尋找自身的優(yōu)勢,給予積極的鼓勵和理解。所有人都有自卑的一面,相反,如果一個人覺得自己很完美,那可能問題更大。

S052D75-04-09
陳博士請問為什么青春期的孩子只對父母叛逆,對其他人卻很正常?

錢丹塞恩心理平臺 -04-090
你好!你的觀察很棒,的確是這樣,一般正常的孩子如果有叛逆,大部分都是對父母,這是因為家庭對孩子的成長很重要,他們需要通過和父母的對抗來樹立自我的邊界,得到認同,因為們的自我是通過父母的肯定建立一個基本的框架。然后帶著這份基本架構(gòu)去社會上鍛煉,尋求獨立。如果對家庭之外的很多人也有激烈的對抗,可能人格發(fā)展收到阻礙,泛化到家庭之外,成長會更難。

我的世界MC-04-03
請問您,我自己也是青春期過來的,非常了解那時的叛逆,當(dāng)時父母對我采取忍讓的態(tài)度,回頭看他其實對他們造成了很大的傷害。請問您對待青春期的小孩,有什么既可以保護自己,又可以保護小孩心理的雙贏相處之道嗎

錢丹塞恩心理平臺 -04-0325
每個人都是從青少年時期過來的,這是成長的過程。成長除了與父母有關(guān),與我們自身的特質(zhì)也有關(guān)。每個人成長都不容易,親子之間相互理解和尊重,設(shè)置清晰的界限,讀懂孩子的心理需求,是健康父母的職責(zé)。但是,如果做不到也沒關(guān)系,我們有自己發(fā)展的責(zé)任,這個世界上沒有完美的父母,也沒有完美的孩子。

四川江南-04-08
陳博士你好,家庭治療主要是哪些方面的內(nèi)容呢,需要我們家長怎么做。謝謝

錢丹塞恩心理平臺 -04-081
家庭治療是以家庭為單位的心理治療,比如,孩子出了問題,不能只認為是孩子的問題,而是全家都出了問題,需要一起改變,甚至作為成年人的父母要負更多的責(zé)任,作出更多的改變。如何理解孩子的問題與家庭的關(guān)聯(lián)性,如何發(fā)生改變,這些需要家庭治療師和你們一起工作。

四川江南-04-07
麻煩陳博士幫我仔細看看診斷一下娃娃到底是什么病,是不是真正的雙相,因為我們家長還是有點不相信娃娃是真正的雙相,我們也看了雙相的診斷要達到一定的持續(xù)時間,我們娃娃應(yīng)該還達不到抑郁持續(xù)兩個月,輕躁狂持續(xù)4天躁狂持續(xù)7天的標(biāo)準(zhǔn)。所以,麻煩醫(yī)生幫我看看到底是什么病,我們才好針對性治療。謝謝了。

錢丹塞恩心理平臺 -04-071
你好家長。很抱歉,在這個平臺上是不能給咨詢者進行醫(yī)學(xué)診斷和治療的,你們要相信醫(yī)生的診斷和治療,如果持續(xù)不好,就及時向醫(yī)生反饋病情,或者換個醫(yī)生,但是不建議頻繁更換。但是可以明確的一點,青少年精神障礙常常不典型,不像成年人或者書本上那么清晰的癥狀。不管怎樣,從你的描述中來看,你的孩子是需要醫(yī)學(xué)幫助的。信任醫(yī)生,良好的醫(yī)患關(guān)系,穩(wěn)定的家庭狀態(tài),對孩子的支持和理解,這些是疾病康復(fù)的重要因素。建議,情緒稍微穩(wěn)定一點,結(jié)合家庭治療。
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梟遙-04-03
青春期會提早進入嗎?五*的學(xué)生年齡段算是青春期嗎?如果跟他們相處

錢丹塞恩心理平臺 -04-0320
會的,青春期是一個生理學(xué)概念也是心理學(xué)概念。青春期的孩子,需要允許他們有開始獨立思考問題的心理空間,他們可能會懟天懟地懟世界,對什么都表達不滿,實則是在表示自己渴望得到獨立和關(guān)注。多支持她的想法和觀點,哪怕有些不合理,也不要當(dāng)面批評或否定。簡單來說,父母躲遠一點可能會好一點,不要總想著去知道他的一切,他有秘密了才會長大。
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寶貝貝-04-07
平時總愛反復(fù)回想之前不開心的事情和悔恨 請問應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)