足三里是治脾健胃的穴,除濕當(dāng)然也少不了它。 

刺激的較好方法是艾灸;每天睡覺前用艾條灸,可以協(xié)助陰陵泉祛濕。

該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、 皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運(yùn)化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。 

操作方法:空閑的時候按揉陰陵泉,要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,較好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。 

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