成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓(xùn)班

1、舞蹈特點(diǎn):動感時尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂和節(jié)拍,將目前較流行的街舞,結(jié)合孩子們的特點(diǎn)進(jìn)行有選擇的動作編排,節(jié)奏歡,簡單易學(xué)。

2、教學(xué)內(nèi)容:街舞的基本動作、基本動律和基本步伐練習(xí),街舞動作組合一套。

3、教學(xué)目標(biāo):少兒街舞是訓(xùn)練以小肌肉群的運(yùn)動,它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動作協(xié)調(diào)性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調(diào)能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強(qiáng)少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽的性格。

4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

一、

1、初練街舞注意什么?

2、初步學(xué)習(xí)街舞時,切不可一下子就加大運(yùn)動量,要循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動,將身體的各個關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動開,以免跳動時損傷;而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時間的練習(xí),*好不要少于30分鐘;*后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個人的運(yùn)動強(qiáng)度各 不相同。"運(yùn)動強(qiáng)度"一般用"*大心率"表示,您應(yīng)當(dāng)這樣計(jì)算跳街舞時*適宜的心率:

二、

1、Wave:

2、電流(以前常常被翻譯為波浪),以一個路徑環(huán)繞身體的某一部位模仿水波流動,是一個流暢連貫和充滿韻律感的風(fēng)格,常需要使用到Roll。常見的Wave動作有ArmWave(從一只手的指尖到另一只手的指尖的Wave),BodyWave(從頭到腳或從手到胸再到腳的Wave),TouchWave(波浪的部位隨手在身體上觸摸位置的變化而變化的Wave),Twist Wave(從兩只手開始分別以兩個路徑做不同的Wave并在上身交叉*后到腳),Power Wave(力量型的Wave,更多地使用在Newstyle Hiphop中),Two Wave(將手的Wave與身體的Wave結(jié)合起來的動作,通常配合較強(qiáng)的Up&Down這一Hiphop重要元素來完成)等等。舞蹈中以Wave動作為主的Popper即WaveStyle Dancer,代表人物 Poppin Taco,LiquidpopEric以及如今當(dāng)紅的J Smooth等。