上海哪里有培訓專注力的，這幾天刷的抖音全都是在說上海專注力訓練，我還特意查詢了下為什么事物本身也會影響專注力呢，為何身體和情緒會影響專注力，什么會造成的專注力下降，刻意持續(xù)練習專注力，是否也想自己有多重身份，專注的氛圍是需要自己營造的。

1.為什么事物本身也會影響專注力呢

因為人們對自己很感興趣的東西人們會保持比較持久的注意力，當注意力達到一定程度就是很好的專注力了，具體表現在孩子對于學習不感興趣，進而會產生注意力不集中，記憶東西很困難，其實我們只需要改變孩子的學習動機，讓她對學習有特定的動力，就會保持很好的專注力。

2.為何身體和情緒會影響專注力

身體狀態(tài)包括其實包括感統(tǒng)能力，比如做事情比較慢而且還不專注，這些都有可能是自身的感統(tǒng)能力發(fā)展不足導致的；其次就是孩子的情緒狀態(tài)，孩子的情緒狀態(tài)包括對撫養(yǎng)人和老師產生的情緒狀態(tài)，其中有憤怒和恐懼不自信畏難和愛表現的狀態(tài)。

3.什么會造成的專注力下降

有很多先天存在不足和缺陷，比如先天腦癱和自閉癥和多動癥等先天的疾病導致孩子的專注力下降，但是也有很多后天形成的原因導致專注力下降，先天形成的是無法改變的，但是后天形成的是可以通過相應的訓練來進行改變和能有所改觀的。

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4.刻意持續(xù)練習專注力

現在很多都宣傳速成，但是心里想的速成恰恰他們無法速成，提升專注力同樣無法速成，需要不斷的可以練習，才有可能掌握專注力，專注力其實也是一項定力，需要高度集中注意力完成的一件事，我們可以采取抄經等的方式讓自己靜下心來。

5.是否也想自己有多重身份

很長一段時間里，對自己要求很多對自己要求很高，希望自己在各個領域都能有所展露，但是很多時候我們高估了自己的能力，低估了事情的復雜性，我后來發(fā)現自己想要的那些身份都是需要長時間的積累和磨煉的，在自己的欲望越來越多時，我們就會變得浮躁和很難靜下心來做事情。

6.專注的氛圍是需要自己營造的

現在小到2歲的孩子大到中年人，基本上都比較浮躁，很少有人能專注自己手上的事情，尤其是很多人沉迷于手機，隨著現在某音越來越火爆，很多人不加思考的看某音上的視頻，接受很多不是很正能量的東西。所以我們要學著避開手機，避開電子設備，眼不見為凈。

為什么事物本身也會影響專注力呢，為何身體和情緒會影響專注力，什么會造成的專注力下降，刻意持續(xù)練習專注力，是否也想自己有多重身份，專注的氛圍是需要自己營造的，這些是它的基本知識，大家可以做參考。

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