北京天壇哪里有學(xué)少兒網(wǎng)球的培訓(xùn)班,很多人都在了解北京網(wǎng)球培訓(xùn) ,我也看了相關(guān)報(bào)道和文章,網(wǎng)球在場(chǎng)外的練習(xí)方法,網(wǎng)球要學(xué)多久能掌握好基本技能,少兒網(wǎng)球與一般網(wǎng)球訓(xùn)練有何不同,兒童學(xué)網(wǎng)球的三個(gè)階段,小朋友多*網(wǎng)球比較好,網(wǎng)球的佳啟蒙年齡,打網(wǎng)球?qū)ρ劬τ泻锰巻帷?/p>
1.網(wǎng)球在場(chǎng)外的練習(xí)方法
網(wǎng)球在腸胃的練習(xí)方法主要有以下酒店: 1徒手模仿正確動(dòng)作,進(jìn)行揮空拍練習(xí);2對(duì)著鏡子來(lái)檢查揮拍動(dòng)作; 3練習(xí)拋球的穩(wěn)定性;4對(duì)墻練習(xí)使擊球動(dòng)作定型 ;5連續(xù)拍球來(lái)提高控制能力;6用"影子練習(xí)"來(lái)加快技術(shù)水平的提高 ;7背靠墻,糾正截?fù)魟?dòng)作 。只要你這七點(diǎn)都做到了,那在場(chǎng)外訓(xùn)練網(wǎng)球的技能肯定都掌握的還不錯(cuò)了。
2.網(wǎng)球要學(xué)多久能掌握好基本技能
網(wǎng)球要學(xué)多久能掌握好基本技能?這個(gè)主要看具體情況了。如果說(shuō)你是新手,那么每周只能有三個(gè)小時(shí)訓(xùn)練,大概需要一到兩個(gè)月能把基本技能掌握好。如果你比較勤奮,每日都能夠努力訓(xùn)練的那,有一周時(shí)間就可以掌握發(fā)球的基本了。當(dāng)然訓(xùn)練時(shí)間越久效果會(huì)越好。
3.少兒網(wǎng)球與一般網(wǎng)球訓(xùn)練有何不同
少兒網(wǎng)球與一般的網(wǎng)球訓(xùn)練有哪些不同呢?首先目標(biāo)不同,一般網(wǎng)球訓(xùn)練90%以上都是業(yè)余愛好者,基本都是成年人。而少兒網(wǎng)球肯定針對(duì)的是孩子,主要目的是對(duì)孩子的網(wǎng)球訓(xùn)練進(jìn)行啟蒙。其次訓(xùn)練器材和方法不同,少兒網(wǎng)球肯定需要用特殊的訓(xùn)練器材和方法要配合孩子的成長(zhǎng)狀態(tài)去激發(fā)兒童潛能。另外安全制度健全也是不同的。
4.兒童學(xué)網(wǎng)球的三個(gè)階段
兒童學(xué)習(xí)網(wǎng)球,一般情況下可以分為三個(gè)階段:*個(gè)階段4-5歲,以運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練為主;第二個(gè)階段6-8歲,基礎(chǔ)網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練;第三個(gè)階段9-13歲,精細(xì)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。因?yàn)楹⒆诱幱陂L(zhǎng)身體的階段,所以每個(gè)階段對(duì)應(yīng)所訓(xùn)練的不同。
5.小朋友多*網(wǎng)球比較好
5歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球就差不多了,而且在5歲以前可以試著讓孩子,了解認(rèn)識(shí)網(wǎng)球和培養(yǎng)對(duì)網(wǎng)球的興趣。5歲以后可以開始進(jìn)行一系列的網(wǎng)球培訓(xùn),對(duì)網(wǎng)球有進(jìn)一步的了解, 并把網(wǎng)球作為一項(xiàng)興趣愛好去加以練習(xí),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間網(wǎng)球技術(shù)會(huì)得到一定的提高。
6.網(wǎng)球的佳啟蒙年齡
網(wǎng)球是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng),兒童學(xué)習(xí)網(wǎng)球的*啟蒙年齡是5-7歲,因?yàn)檫@個(gè)年齡是兒童動(dòng)作感形成的階段,如平衡感、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)感等。網(wǎng)球練習(xí)可以很好的鍛煉這方面的能力,越早學(xué)習(xí),就有越多的時(shí)間和精力去挖掘自己的運(yùn)動(dòng)天賦。
7.打網(wǎng)球?qū)ρ劬τ泻锰巻?/strong>
堅(jiān)持打網(wǎng)球的人,每天有一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間直視遠(yuǎn)方,這對(duì)眼睛是一個(gè)很好的放松。如果家里有學(xué)齡兒童,可以讓他們每天堅(jiān)持打網(wǎng)球,近視的概率肯定會(huì)降低。所以打網(wǎng)球?qū)ρ劬Φ暮锰幨欠浅4蟮摹?而且,經(jīng)常坐在電腦前的人,或多或少都會(huì)有一些頸椎和肩膀的問(wèn)題。打網(wǎng)球的正確姿勢(shì)要求背部挺直,放松。長(zhǎng)期堅(jiān)持打網(wǎng)球會(huì)大大改善頸椎和肩部的不適??梢姶蚓W(wǎng)球好處多多。
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