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2024河源減肥訓練營排名名單出爐(減肥不能要求太高)

日期:2022-08-11 13:38:06     瀏覽:453    來源:廣東減肥達人訓練營
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2022河源減肥訓練營排名名單出爐,看著好多關于廣東減肥訓練營的內容,它帶著減肥一定要低脂嗎,減肥不能要求太高,減肥的方式方法走來了。

1.減肥一定要低脂嗎

減肥就要減少脂肪的吸收已經成為一種根深蒂固的錯誤觀念了。如今數不勝數的實驗證明減肥并不等于低脂。雖說脂肪本身的能量比糖要高得多,不過它合成所需的時間卻長得多。而且低脂的食品很多含糖量都非常高,往往成為減肥的大敵。

2.減肥不能要求太高

一部分人的減肥失敗就是源于他們那極端的完美主義。所以他們每天都是給自己各種高強度的訓練,有時甚至還會加練??墒情L期這樣,自己身體負荷太高,撐不住,往往會出現(xiàn)各種毛病,*去了醫(yī)院一切都前功盡棄了。所以減肥時不要對自己要求太高。

3.減肥的方式方法

減肥的方法有很多種,有的選擇控制飲食營養(yǎng)的攝入量,也有的通過運動來達到減肥的理想目的,但是減肥還是需要科學健康的減肥,不能盲目的控制飲食。首先就是如何搭配食物的量,使營養(yǎng)均衡,然后在結合運動的方法從而達到理想的效果。

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學員評價ASK list

  • 未**評價:我女兒去年這個時間差不多250斤的樣子,經過一年時間的瘦身,現(xiàn)在已經只有165斤了,以前她上班的時候去哪個公司人家都不愿意收她,瘦身下來現(xiàn)在人也精神了,看著也健康了。工作也順心了,感謝張教練讓孩子現(xiàn)在越來越自信
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  • 女**評價:感謝一個月來對孩子的嚴格管理和訓練??吹胶⒆訙p到標準體重我們很高興,當時應該給孩子報50天。再次感謝減肥達人
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  • 林**評價:謝謝周教練,讓你費心了回來了兩個禮拜,體重在一公斤左右徘徊,因為回來的*個禮拜給她放在奶奶家,我沒時間管她,這個禮拜接回來了,我在健身房給她開了年卡這禮拜都堅持去鍛煉了一個多小時,她說家里還沒有你們那好玩,應該讓她呆到上學的,明年我們還來。
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  • 周**評價:一個月的夏令營改變了她很多。希望她能把教練傳遞的健康理念和積極向上的生活態(tài)度堅持下去。衷心感謝各位教練的辛勤付出,祝事業(yè)有成!若有可能讓她與你保持聯(lián)系,這樣的話她有無形的動力。
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