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1.學瑜伽可以跟著視頻練習嗎

可以，因為你能在正規(guī)練習前掌握一些基本的知識，練習一些體式。然后老師就只是糾正你的錯誤動作；同時又不可以，因為你自己練習到一定程度，必須有人在檢測你才可以，不然自己的一些錯誤被忽視，往往容易和自己最初的目標背道而馳，造成無法挽回的錯誤和傷害。

2.瑜伽為什么難

就拿民用機和軍用機舉例，兩者本身的性能就存在很大的差異，加上前者更多的是為了保證乘客的安全，自然就不可能比后者快。這就像我們的身體一樣，有些地方就是比一些地方要強壯，練習瑜伽時，需要考慮自己弱小的地方，自然很多動作就顯得非常困難。

3.多種瑜伽綜合練習更好

瑜伽的流派種類很多，沒有哪個是*的，只有最合適的；當你練習某一個流派感覺很舒服的時候，只是證明當前的狀態(tài)適合這個流派，千萬不要錯誤的以為這一種比其他的更好，也*不要深陷其中，綜合的練習比單一的練習要更有效。

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