2023年寧波兒童記憶力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行名單公布，最近這段時(shí)間周圍很多人都在議論keyword}，為此我還在手機(jī)上查了下提高記憶力方法，靜態(tài)轉(zhuǎn)化動(dòng)態(tài)記憶法，想象力與記憶力，記憶訓(xùn)練的基本原則，記憶的重要性，記憶力訓(xùn)練的原理和效果，記憶聯(lián)想法，記憶法之宮殿，思維導(dǎo)圖記憶法。

1.提高記憶力方法

音樂可以改善身體狀況促進(jìn)思維發(fā)展加深記憶。 因?yàn)槿四X是一個(gè)巨大的信息庫，是記憶和思考的重要器官。 聽一些輕松愉快的抒情音樂，可以增加人體內(nèi)一些有益化學(xué)物質(zhì)的釋放如乙酰膽堿，它是細(xì)胞間信息傳遞的主要神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)提高記憶力有顯著作用。

2.靜態(tài)轉(zhuǎn)化動(dòng)態(tài)記憶法

靜態(tài)轉(zhuǎn)化動(dòng)態(tài)：動(dòng)態(tài)的事物要比靜態(tài)的事物吸引人，更讓人印象深刻。如：狗，一只張牙舞爪的狗肯定比一只睡著的狗更讓你印象深刻。記住“花瓶、風(fēng)”，可以想象成一個(gè)花瓶在狂風(fēng)中搖搖欲墜；記住“花瓶、風(fēng)、窗”，可以想象一個(gè)女孩倚靠窗邊，風(fēng)吹起她的長發(fā)，窗旁花瓶里的花如她的長發(fā)一般輕輕搖擺。

3.想象力與記憶力

想象力豐富，對(duì)學(xué)生寫作也很有幫助。 他們不會(huì)絞盡腦汁，也不會(huì)寫任何東西。 與參加作文訓(xùn)練的人相比，他們寫的內(nèi)容更多，也更生動(dòng)。 很多參加作文訓(xùn)練的同學(xué)都認(rèn)為自己做不到，只學(xué)習(xí)寫作框架，沒有豐富的想象力，寫的文章空洞死板。 因此，作文訓(xùn)練班經(jīng)常被人詬病，畫葫蘆照樣畫。 如果沒有針對(duì)遇到的題型的訓(xùn)練模式，那就不好了，只能胡說八道，胡亂編造，*順其自然。 所以，真正能寫出好作文的學(xué)生，除了不斷的閱讀，還必須要有豐富的想象力。

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4.記憶訓(xùn)練的基本原則

首先圖像感要強(qiáng)，就是能夠把記憶的內(nèi)容在腦中完全圖像化，閉著眼睛像能清晰的看到為*;第二聯(lián)想速度要快，(速度訓(xùn)練包含三個(gè)方面內(nèi)容：高速、大量、反復(fù))，速度訓(xùn)練，是想象力從量變到質(zhì)變的最為重要的環(huán)節(jié)，讓想象力如光速般飛馳，從而把右腦的驚人潛能充分激活!這樣才能從右腦的基本功能(形象思維)進(jìn)化到右腦的高級(jí)功能(圖像思維)。

5.記憶的重要性

別人輕輕松松就能掌握多門語言，而自己合上書就忘記前一秒看的是什么，想學(xué)點(diǎn)啥提升自己增加個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力，答案永遠(yuǎn)是沒戲。記憶，是學(xué)習(xí)的前提，記憶力強(qiáng)的人，無論是學(xué)習(xí)能力還是工作能力一定都不會(huì)差到哪里。很多人記性不好都會(huì)自我安慰：天生記性就差，沒辦法。但其實(shí)記憶力的好壞，完全是可以靠后天培養(yǎng)的。

6.記憶力訓(xùn)練的原理和效果

提升訓(xùn)練的原理及效果： *階段：調(diào)整情緒。 深度清理負(fù)面情緒的訓(xùn)練周期，重新定義孩子潛意識(shí)中的負(fù)面“定義-連接-反應(yīng)”模式，提高大腦自主神經(jīng)即交感和副交感神經(jīng)的切換能力，會(huì)主動(dòng)增加少兒調(diào)節(jié)能力，這個(gè)過程是孩子內(nèi)在的自動(dòng)轉(zhuǎn)變，永遠(yuǎn)不會(huì)通過說教來糾正。 這個(gè)過程稱為“填充”階段。

7.記憶聯(lián)想法

把你要記憶的東西，跟你熟悉的東西建立某種聯(lián)想。比如你要記憶的是將要出門買的東西，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)出門之前還記得要去超市買什么，但到了超市之后又怎么都想不起來，然后就買了不該買的回家，該買的卻沒買。有了聯(lián)想法，你就再也不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)這種問題了。

8.記憶法之宮殿

宮殿助記符比聯(lián)想概念稍微復(fù)雜一些。 其本質(zhì)是鍛煉反應(yīng)和聯(lián)想的能力。 ①選擇你心目中熟悉的地方，比如家。 ②在這個(gè)熟悉的地方設(shè)計(jì)風(fēng)格和線條。 想象你在你的虛擬宮殿里走來走去，如何進(jìn)門，你會(huì)遇到什么，完成每一步，并在你走的過程中不斷記錄你腦海中的其他特征。 它們中的每一個(gè)都會(huì)成為一個(gè)“內(nèi)存槽”，以后你可以使用一個(gè)“內(nèi)存槽”來存儲(chǔ)一條特定的信息。

9.思維導(dǎo)圖記憶法

如果你想通過讀書來深入學(xué)習(xí)一種知識(shí)，但是你看書的時(shí)候，總是看完就忘。那么這個(gè)方法很適合你。你想深入學(xué)習(xí)的知識(shí)，把一本書制作成一個(gè)思維導(dǎo)圖，可以通過使用關(guān)鍵字和要點(diǎn)來確定這本書的主要思維。80%、90%書的內(nèi)容都可以簡化為一段話、一句話、一個(gè)短語或者一個(gè)字?？偨Y(jié)一本書可以入門，總結(jié)10本書可以讓你了解整體框架，100本書+2000小時(shí)實(shí)際經(jīng)驗(yàn)可以讓你達(dá)到中等水平。

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