上海專注力培訓(xùn)選哪家，信息時(shí)代高速發(fā)展，如果你對(duì)上海專注力訓(xùn)練已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生興趣，一起來(lái)看看小編這幾個(gè)段落什么是專注力，為什么意志水平會(huì)影響專注力，別小看專注力的作用，守戒的大用處，提升專注力也需要保持覺(jué)察，專注是什么表現(xiàn)，我們?yōu)槭裁床荒軐Ｗ?，是否也想自己有多重身份?/p>

1.什么是專注力

專注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動(dòng)，人的心理活動(dòng)有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對(duì)人的也可是對(duì)物的，其實(shí)很多人對(duì)于專注力的理解只是片面的，有人說(shuō)它是一種態(tài)度有人說(shuō)它只是一種能力。

2.為什么意志水平會(huì)影響專注力

意志力不足就會(huì)導(dǎo)致專注力下降，只有有足夠的的專注力才會(huì)能夠繼續(xù)更好的專注下去，其實(shí)意志力是專注力的前提，只有擁有足夠的專注力才會(huì)有接下來(lái)的專注力，所以意志力也會(huì)影響專注力，但是意志力是在十二歲以后才能訓(xùn)練的。

3.別小看專注力的作用

世界好像串通好的一樣，一切的東西都在阻礙你的注意力，總是在吸引你的注意力，任何時(shí)候你都在對(duì)付外界的干擾，任何時(shí)候你都在面對(duì)著外界的干擾，如果在這種情況下，你有所成就那么是奇跡，要改變這種現(xiàn)狀你必須培養(yǎng)自己的專注力，這樣你會(huì)大概率的呈指數(shù)型成長(zhǎng)。

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4.守戒的大用處

這個(gè)守戒并不是佛學(xué)中的守戒，而是生活中的守戒名詞，其實(shí)社會(huì)上大部分事業(yè)有成的人，都是懂得守戒的，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)干擾太多，我們是否專注其實(shí)大部分時(shí)間不是取決于環(huán)境的嘈雜和干擾，其實(shí)大部分時(shí)間都是取決于自己的內(nèi)心。

5.提升專注力也需要保持覺(jué)察

其實(shí)很多時(shí)候?qū)Ｗr(shí)，又想到其它的事情，然后打斷思路，在這個(gè)過(guò)程中就會(huì)有覺(jué)察的思想，當(dāng)你意識(shí)到當(dāng)你正在做這件事情時(shí)有其它的思路打擾你，你意識(shí)到這件事情已經(jīng)打擾到你了，但是你可以自己做選擇，選擇繼續(xù)做手上的事情還是停止，無(wú)論你如何選擇其實(shí)你已經(jīng)掌握念起即覺(jué)的*步，只怕覺(jué)遲。

6.專注是什么表現(xiàn)

當(dāng)我們更專注更在乎一件事時(shí)，我們會(huì)注意到自己在做這件事情時(shí)的感受和身體的，而不會(huì)感覺(jué)很痛苦，當(dāng)我們能夠?qū)Ｐ某燥垥r(shí)，我們會(huì)更關(guān)注食物的味道和滋味，當(dāng)我們能夠?qū)Ｗ⒖磿鴷r(shí)，我們會(huì)很容易理解作者的心境和書中的知識(shí)，所以我們專注的做事情會(huì)有不一樣的收獲。

7.我們?yōu)槭裁床荒軐Ｗ?/strong>

我們不能專注正在做的事情，是因?yàn)槲覀兺饨缬刑嗟母蓴_，那其次就是我們自身缺乏定力，我們自己的欲望太多，導(dǎo)致我們自己想的太多，然后其實(shí)也不知道從哪件事開(kāi)始做起，我們把所想的事情都想做好，但是我們的精力和 注意力有限，根本無(wú)法同時(shí)做很多事情。

8.是否也想自己有多重身份

很長(zhǎng)一段時(shí)間里，對(duì)自己要求很多對(duì)自己要求很高，希望自己在各個(gè)領(lǐng)域都能有所展露，但是很多時(shí)候我們高估了自己的能力，低估了事情的復(fù)雜性，我后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己想要的那些身份都是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和磨煉的，在自己的欲望越來(lái)越多時(shí)，我們就會(huì)變得浮躁和很難靜下心來(lái)做事情。

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