上海特殊專注力培訓(xùn)，要了解上海專注力訓(xùn)練都會(huì)通過(guò)手機(jī)或者電腦，我們也就可以通過(guò)影響專注力的因素，為什么要訓(xùn)練專注力，那么如何提高的專注力呢，幾個(gè)簡(jiǎn)單鍛煉注意力的游戲，專注力的訓(xùn)練需要專業(yè)指導(dǎo)，我們可以自己適當(dāng)?shù)挠?xùn)練自己來(lái)了解。

1.影響專注力的因素

其實(shí)影響我們專注力的因素主要有四個(gè)，事物本身的吸引程度對(duì)于我們專注力的培養(yǎng)很重要，其次是自身與外界的聯(lián)結(jié)能力其中包括自己與他人的互動(dòng)過(guò)程，還有就是自己的情緒狀態(tài)和心理狀態(tài)，也會(huì)影響本人的專注力，以及自己對(duì)自己的控制能力也就是意志表現(xiàn)。

2.為什么要訓(xùn)練專注力

現(xiàn)在很多小孩子的專注力都不是很集中，主要表現(xiàn)在磨蹭吃飯不集中注意力，邊吃邊玩，這種情況上幼兒園了也會(huì)很不集中注意力，上課走神，做游戲不遵守規(guī)則等，出現(xiàn)的種種情況都是注意力低下，專注力低下的表現(xiàn)，這就是為什么要訓(xùn)練孩子的專注力。

3.那么如何提高的專注力呢

其實(shí)玩就可以，但是要玩的有方法和玩的有質(zhì)量，大家都知道孩子的天性是玩，孩子玩的時(shí)候心情愉悅輕松，大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好，玩游戲時(shí)保持大腦的活躍度，鍛煉多種類型的注意力，養(yǎng)成孩子獨(dú)立思考和專心做事情的習(xí)慣。

上海特殊專注力培訓(xùn)

4.幾個(gè)簡(jiǎn)單鍛煉注意力的游戲

紙杯游戲，在紙杯的底部畫上不同形狀的圖形，然后讓孩子將兩個(gè)一樣的紙杯找出來(lái)，通過(guò)找不同形狀的杯子，讓孩子的注意力在不同的形狀之間切換，這叫交替性注意力訓(xùn)練和考驗(yàn)，鍛煉孩子的抽象思維，還有就是拍手游戲。

5.專注力的訓(xùn)練需要專業(yè)指導(dǎo)

因?yàn)閷I(yè)的專注力培訓(xùn)旨在培養(yǎng)孩子不同類型的注意力，因?yàn)樽⒁饬Ψ譃榧行猿掷m(xù)性選擇性交替性和分配性四種類型的專注力，專業(yè)的游戲和專業(yè)的指導(dǎo)以及評(píng)估及時(shí)跟進(jìn)孩子的專注力提升和變化，及時(shí)知道孩子的專注力情況。

6.我們可以自己適當(dāng)?shù)挠?xùn)練自己

在生活中我們可以采取以下技巧來(lái)鍛煉自己的專注力，習(xí)慣性刻意性的控制自己的思維，運(yùn)用5more原則，當(dāng)我們有很多事情要做時(shí)我們要學(xué)會(huì)先把復(fù)雜的事情先做，然后再做比較簡(jiǎn)單的和容易的事情，最重要的就是只關(guān)注生活中比較重要的三件事情，*就是嚴(yán)格的做一個(gè)目標(biāo)導(dǎo)向的人。

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