成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓(xùn)班
1、舞蹈特點(diǎn):動感時(shí)尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂和節(jié)拍,將目前較流行的街舞,結(jié)合孩子們的特點(diǎn)進(jìn)行有選擇的動作編排,節(jié)奏歡,簡單易學(xué)。
2、教學(xué)內(nèi)容:街舞的基本動作、基本動律和基本步伐練習(xí),街舞動作組合一套。
3、教學(xué)目標(biāo):少兒街舞是訓(xùn)練以小肌肉群的運(yùn)動,它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動作協(xié)調(diào)性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調(diào)能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強(qiáng)少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽的性格。
4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).
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一、
1、如果是拉韌帶的話 可以采取坐式和躺式 坐式:找一寬的墻面 面對坐下 把雙腳打開呈外八字抵在墻角(腳必須打直 膝蓋不能彎曲) 然后把自己身體往前推 同時(shí)雙腳要往兩邊盡可能撐到*大限度 反復(fù)幾次 *堅(jiān)持五分鐘左右(隨后日子可依照自我感覺調(diào)整時(shí)間 這樣可以鍛煉你胯部的韌帶) 躺式:找一硬而不軟的平面躺下 身體放輕松 全身打直 同時(shí)抬起一只腳 先抬到九十度 然后慢慢往上身方向壓 張開的角度一定得大于九十度(就是抬起的腳與放在平面的腳之間的幅度)壓十秒左右吧 慢慢抬起放下 換另一只腳 這樣來回做十個 休息一兩分鐘 反復(fù)五次
2、如果想學(xué)breaking 先上網(wǎng)看下視頻 先練練*簡單的勾三角 依照自己每天的時(shí)間來安排 覺得練得差不多了 然后就連連六步什么的 練得時(shí)候身體不能松垮 一定得緊起來 跳的時(shí)候腳不能飛 那種感覺是在亂甩 練這個身體不一定要彎 先把步伐練好了來 慢慢堅(jiān)持一段時(shí)間就會熟能生巧了
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二、
A
1、街舞基本知識(Basic knowledge of hip-hop)
2、舞(Street dance或streetdancing)誕生于二十世紀(jì)六十年代末, .
是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化
(Hip Hop Culture)的一部分,與涂鴉(graffiti 或writing)、打
碟(、說唱(MCing,DJing))這些同時(shí)代產(chǎn)生的黑人地下文化并稱
為嘻哈四大元素.街舞在兩個地方同時(shí)誕生、獨(dú)立發(fā)展,*后相互影
響合而為一,一個地點(diǎn)是美國東海岸城市紐約;另一個地點(diǎn)是美國
西海岸的加利福尼亞州.
3、說完了STYLE再說說POWERMOVE,POWERMOVE指BREAKING中的大地板動作,像WINDMILL,HALO,FLARE,1990,HEADSPIN,AIRTRACK等等,其中每個動作又可細(xì)分,像WINDMILL可分為NO HAND WINDMILL,BABY WINDMILL,SUPERMAN WINDMILL等。這些動作給人的震撼是無與倫比的,特別是對*次看BREAKING的人,他們會懷疑人類怎能做出這種動作?正是這種魅力,讓無數(shù)BBOY們冒著斷手?jǐn)嗄_斷脖子的危險(xiǎn)去狂練。不能不佩服這些勇敢的BBOY們,更不能不佩服這些令人眼花繚亂的動作。有些BBOY們認(rèn)為POWERMOVE不好,因?yàn)檫@些動作做到了就是做到了,并不是跳舞。這當(dāng)然也有道理,畢竟POWERMOVE比較單調(diào),你不能一直重復(fù)在那里轉(zhuǎn)。但POWERMOVE終歸是極限的表現(xiàn),特別是BATTLE時(shí),如果當(dāng)你的對手在那狂轉(zhuǎn)了一輪之后你竟然拿FOOTWORK去比,那我看你還不如投降吧。我之前說FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOVE只有那幾招,就算再夸張,在看了多次之后也會變得不新鮮了,而古怪的FREEZE則可帶給人們一種新鮮感,并不是只動作的難度上FREEZE厲害過POWERMOVE。
