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*傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)以作為,元?dú)獬溆欠?能夠決定人身心健康。元?dú)馀d旺,進(jìn)而臟腑協(xié)調(diào);元?dú)獠蛔?導(dǎo)致一系列疾病產(chǎn)生。在*傳統(tǒng)體育習(xí)練之中,如練功中意守丹田及命門,由,所以經(jīng)由意守及呼吸習(xí)練,使腎中元精益固,自充元?dú)狻鹘y(tǒng)養(yǎng)生術(shù)靠身體能力,經(jīng)由呼吸習(xí)練,來調(diào)節(jié)身體各部分機(jī)能,使得元?dú)獬渑?能夠更好地激發(fā)臟腑進(jìn)行有效生理活動(dòng),進(jìn)而有利于身體身心健康。祖國醫(yī)學(xué)對(duì)身心健康認(rèn)識(shí),以作為"正氣存內(nèi)、邪不可干",就是說疾病產(chǎn)生于病邪,而且取決于維持身心健康能力?？梢娒T在身體中重要位置。傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)許多,非常注意強(qiáng)化命門功能,動(dòng)作、呼吸都用命門習(xí)練作為中心。傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)本質(zhì)就是習(xí)練身體正氣,提高身體抗病邪能力,起到防病、延年功能。