杭州拱墅區(qū)青少年籃球培訓(xùn)中心，很多人一直對杭州籃球培訓(xùn)很好奇和感興趣？那么究竟好學(xué)與否，通過12歲以上籃球訓(xùn)練計劃，籃球為什么要進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，兒童打籃球應(yīng)注意些什么，為什么要讓打籃球，幼兒學(xué)習(xí)籃球多久的訓(xùn)練時間好，少兒籃球增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，少兒練球的好處，學(xué)習(xí)籃球的收獲了解下 。
1.12歲以上籃球訓(xùn)練計劃
12歲以上年齡階段特征；這個階段的孩子基本都有自己的想法，身體條件也發(fā)育得更好，理解能力更強(qiáng)。熱愛籃球的孩子，即使沒有基礎(chǔ)，只要勤加訓(xùn)練也能較快掌握籃球基礎(chǔ)，理解比賽規(guī)則，融入到團(tuán)隊中。訓(xùn)練側(cè)重；主要以更專業(yè)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主。
2.籃球為什么要進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練
我們經(jīng)常看到很多“高手”，運球非常流暢，但身體架子不是以前進(jìn)為基礎(chǔ)的，甚至面對防守人，還會往后退。這就是為了運球而運球。要理解各種變向運球使用的原因，你才會真正去練習(xí)中使用它。以實戰(zhàn)的角度去訓(xùn)練，學(xué)會模擬和思考防守的習(xí)慣，并做出相應(yīng)的攻擊，變成本能。
杭州拱墅區(qū)青少年籃球培訓(xùn)中心3.兒童打籃球應(yīng)注意些什么
兒童打籃球還是有很多注意事項的，主要表現(xiàn)在以下幾點：1必須要準(zhǔn)備齊全保護(hù)器材，除了合適的衣服鞋子外，還應(yīng)該佩戴護(hù)膝，護(hù)踝的東西，另外還有保護(hù)好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。2平時一定要安排合理的運動量，打籃球時比較消耗體能，平時的運動量還是很重要的。3掌握一定合理的打球技術(shù)。4打球前一定要熱身。
4.為什么要讓打籃球
其實讓孩子學(xué)打籃球好處還是很多的，首先可以提高孩子的免疫力，打籃球運動量提升了。其次打籃球可以很好的鍛煉孩子的專注力，團(tuán)結(jié)精神。另外打籃球運動量大了還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，張高個。如果大家有留意會發(fā)現(xiàn)，愛打籃球的小孩子會生病少。所以說如果條件允許的話，其實可以給孩子報個培訓(xùn)班還是蠻不錯的。
5.幼兒學(xué)習(xí)籃球多久的訓(xùn)練時間好
幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練每周2-3次，每次訓(xùn)練時間不少于60分鐘，內(nèi)容交替進(jìn)行。 不建議每天都練習(xí)，這樣對孩子的體質(zhì)和精力會產(chǎn)生較大的影響，因為孩子不僅每天參加籃球訓(xùn)練，還要學(xué)習(xí)其他內(nèi)容。訓(xùn)練次數(shù)不宜過少，會使幼兒的學(xué)習(xí)技能進(jìn)步緩慢，容易忘記。
6.少兒籃球增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能
處于生長發(fā)育期的青少年長期打籃球，可以增強(qiáng)肺功能，增加肺活量，也可以提高血液攜氧能力。 打籃球可以使血液循環(huán)。加速新陳代謝，在排汗和補(bǔ)充大量水分后利用排尿清除體內(nèi)有害廢物。 身體清潔后，皮膚會更有光澤，減少粉刺的誘發(fā)。
7.少兒練球的好處
訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)做出反應(yīng)并促進(jìn)大腦發(fā)育。 籃球可以訓(xùn)練大腦的思考和判斷能力，以及思考后身體次要的反射動作速度。 青少年在生長發(fā)育期間打籃球時，腦細(xì)胞可以獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)。保證大腦在緊張的腦力勞動中得到充分滋養(yǎng)，籃球可以鍛煉視力，以及耳朵和聽力的靈敏性。 如今，電子設(shè)備發(fā)展迅速。 許多孩子的視力越來越差。 視野的練習(xí)可以提高他們的視力，因為在球場上需要眼睛來觀察對手的一舉一動。
8.學(xué)習(xí)籃球的收獲
大家都知道打籃球的孩子更容易長高，比如姚明和易建聯(lián)。 我們不需要每個孩子都長得這么高，但是如果有一項運動可以讓孩高，你會讓你的孩子參加嗎？科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，從小打籃球的孩子未來身高會增加5到10厘米！
通過這篇文章12歲以上籃球訓(xùn)練計劃，籃球為什么要進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，兒童打籃球應(yīng)注意些什么，為什么要讓打籃球，幼兒學(xué)習(xí)籃球多久的訓(xùn)練時間好，少兒籃球增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，少兒練球的好處，學(xué)習(xí)籃球的收獲對你有什么幫助嗎？如果你還有什么要了解的可以聯(lián)系我們客服，我們客服為你解答。杭州拱墅區(qū)青少年籃球培訓(xùn)中心
尊重原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明出處與鏈接：http://xiutang13.cn/news_show_4745893/，違者必究！