總有家長反映孩子自控力差，沉迷手機(jī)，撒謊，厭學(xué)，下面是面對孩子如何有效戒網(wǎng)癮家長該怎么辦的一些介紹。

1.如何有效戒網(wǎng)癮?

找個(gè)你喜歡的運(yùn)動(dòng) 每天出去運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí) 少玩點(diǎn)游戲 多去看看新聞 然后聽聽歌曲 聊聊天 累了去睡覺或者去看電視

2.怎樣有效的戒除網(wǎng)癮

幾個(gè)原則;1，轉(zhuǎn)移注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，想上網(wǎng)的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間做別的事情2，替代而不是消除，不要進(jìn)入希望消除網(wǎng)癮的誤區(qū)，消除是不可能的，只有替代--新的習(xí)慣形成，舊的就不存在啦3，安排時(shí)間適度上網(wǎng)，還可以把上網(wǎng)成為對于學(xué)習(xí)成果的獎(jiǎng)勵(lì)，上個(gè)半小時(shí)，一小時(shí);我們善待自己，自己會善待我們!

3.誰能告訴我怎樣能有效的戒除網(wǎng)癮？

上網(wǎng)是因?yàn)樽约嚎仗?。多找找身邊有什么事情能讓自己感興趣的，多和家人、朋友去見識外面的世界。虛擬的世界再好，終究不是屬于你的永久天地。真正屬于你的天地就在現(xiàn)實(shí)生活中你的身邊。多往自己的長處發(fā)展吧，不要為了一個(gè)虛擬的世界而放棄了屬于你自己的能力，更不要因?yàn)樗艞壛四闵磉叺乃杏H人、好友，甚至所有真正關(guān)心、愛護(hù)你的人。要為自己、為他們的關(guān)心而努力生活。

以上就是關(guān)于如何有效戒網(wǎng)癮?，怎樣有效的戒除網(wǎng)癮，誰能告訴我怎樣能有效的戒除網(wǎng)癮？??的簡單介紹希望對您和孩子有所幫助！