要提高說(shuō)話技巧，可以看看為什么當(dāng)眾說(shuō)話會(huì)緊張。

1.為什么每次當(dāng)眾說(shuō)話都會(huì)緊張？

疾病分析：您好，根據(jù)您的癥狀描述，您屬于社交恐怖癥。你不僅在公開(kāi)場(chǎng)合表現(xiàn)為緊張、恐懼、握手、出汗、心率加快等自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。指導(dǎo)：你可以在心理治療中使用脫敏療法。首先，練習(xí)在家人和朋友面前多說(shuō)話，特別是解釋一件事或?qū)ι鐣?huì)事件的評(píng)論。你應(yīng)該有自己的觀點(diǎn)，然后逐漸擴(kuò)大到陌生人面前。人數(shù)從少到多；另一方面，它也反映了你自我評(píng)價(jià)低、缺乏自信的人格特征。

2.為什么當(dāng)眾講話這么緊張？我該怎么辦？

哈哈哈，這因人而異。我過(guò)去害怕在公共場(chǎng)合說(shuō)話。后來(lái)，當(dāng)我知道這個(gè)缺陷時(shí)，我努力鍛煉。先做家教，然后做班級(jí)教師。我真的習(xí)慣在整個(gè)教室前說(shuō)話。但幾年后，我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)那種場(chǎng)合，我仍然感到非常緊張和害怕。所以，這是天生的。然后找一份合適的工作。如果你像我一樣逆天而行，你可能會(huì)有希望，但你總是會(huì)有很大的壓力和不快樂(lè)。

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