杭州拱墅區(qū)產后護理培訓班排行榜，生活的船不能沒有理想的帆，來杭州產后康復師培訓為你找回理想的帆船，詳細內容為以下產后康復有必要嗎，產后康復主要有兩個目的，產后修復調理，為什么要學產后康復，產后康復是去醫(yī)院康復中心好，產后應及時進行盆底康復訓練，產后康復包含哪些方面。

1.產后康復有必要嗎

產后康復那是非常必要的啊，你有沒有發(fā)現電視上的女明星為什么生了娃跟沒生一樣，身材還是一樣的好，氣色也還是那么好看。因為人家生娃之后特別注重產后康復這一塊，不然沒辦法繼續(xù)出現在大家的視野中，所以產后修復有多重要，可以網上找一下唐藝昕的照片你就知道產后修復有沒有必要了。

2.產后康復主要有兩個目的

產后康復主要是從這兩個方面出發(fā)的，一個是恢復機能還有一個是減重瘦身?；謴图寄苓@一塊就需要我們一直了解的凱格爾運動，因為凱格爾運動能快速的幫我們把身體的技能快速調整好，也能使我們快速回歸職場和生活。產后媽媽很多基本都會出現肥胖臃腫的情況，選擇好的產后康復中心，也能快速讓我們塑形跟減肥。

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3.產后修復調理

首先月子期你已經在做產后修復了，飲食調理你的腸胃和氣血，五臟六腑，其次肝膽脾胃！產后24小時你就可以開始了母乳喂養(yǎng)，所以胸部護少不了，其次15天以后剖腹產看傷口愈合情況，就可以做腹直肌修復和骨盆修復，另外就是大補艾灸，溫宮暖巢，祛濕驅寒！

4.為什么要學產后康復

主動學習，遇緣人；仿先賢，近秀人；學而教，教而學，學再教；一人學習，全家受益，一次學習，終身受益；你的選擇，改變你的思維！你的思維，決定你的出路；與智者同行，與健康同步；一路狂奔，只為未來遇見越來越好的自己！

5.產后康復是去醫(yī)院康復中心好

產后康復是要解決你的什么問題，也不要太盲目。產后是會帶來一些問題，你得先自我判斷一下，比如是否有存在疼痛，是否有形體要求，是否有心理的問題，是否有體能的問題，是否存在泌尿的問題等。針對問題去找對應的醫(yī)生或者機構，這樣可能會更有目標性。

6.產后應及時進行盆底康復訓練

身體的恢復非常重要。子宮是產后恢復的重要組成部分。 子宮需要從分娩前的西瓜大小恢復到懷孕前的雞蛋大小。子宮復舊不良會引起腰痛，下腹脹、陰道出血增多等癥狀。 判斷子宮恢復好不好，看惡露就知道惡露是子宮復舊的風向標。漏尿和便秘是產后女性盆底損傷的常見癥狀。 懷孕和分娩會使盆底肌肉松弛，盆底功能會下降。 因此，產后應及時進行盆底康復。 除此之外，產后恢復還包括妊娠紋的消失、臀部形狀的恢復和腹部的恢復。

7.產后康復包含哪些方面

一個是腹直肌修復，另一個是盆底肌修復，其中腹直肌修復需要在盆底肌修復后進行。 女性盆底肌的損傷具有隱蔽性，很多人在產后并沒有什么特別的不適（比如不漏尿），不正視產后修復，但隨著產后年紀的增長，受損的盆底肌肉都可能出現問題。

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