杭州濱江區(qū)有沒有青少年網(wǎng)球培訓(xùn)，剛剛碰到我同學(xué)，他說他在找網(wǎng)球培訓(xùn)，事后我還特意在網(wǎng)上查了下網(wǎng)球增強骨密度，對網(wǎng)球的感悟，打網(wǎng)球的人體力好，網(wǎng)球運動的好處有哪些，網(wǎng)球運動的選擇，網(wǎng)球拍的選擇。

1.網(wǎng)球增強骨密度

對于青少年兒童打網(wǎng)球確實是能增強骨密度的，老年人適量的運動能防止骨質(zhì)疏松， 運動過程中通過數(shù)百次的啟動和急停以及隨時改變方向以及跑動中擊球，對身體的鍛煉還是比較大的，同時也要注重鈣的補充，營養(yǎng)均衡，更有利于青少年兒童的成長。

2.對網(wǎng)球的感悟

從以前的運動弱雞到現(xiàn)在的迷上網(wǎng)球已經(jīng)3年了，雖然不是專業(yè)的，純粹是喜歡，這幾年來基本每周都會抽時間定時的去打網(wǎng)球，樂此不疲。喜歡每次運動之后的汗如雨下，喜歡那種累并快樂的愉悅感，感覺一起都充滿了希望，相信自己能做的更好的那種感覺。

3.打網(wǎng)球的人體力好

長期打網(wǎng)球的人相對來時候身體素質(zhì)比較好，網(wǎng)球這個運動長期下來能消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量，也能鍛煉人體的各個關(guān)節(jié)的韌性和肌肉的拉伸，運動中的各種技巧性的動作能讓我們的身體加快血液循壞，促進新陳代謝功能，讓我們的體能更加有活力，更年輕化。

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4.網(wǎng)球運動的好處有哪些

網(wǎng)球運動的好處有哪些，羽毛球是一項全身的運動健身，截球時必須依據(jù)球的地方方位，節(jié)奏快的跑、跳、揮舞胳膊，能合理的訓(xùn)練腦子的反應(yīng)能力，提高人體各部件的協(xié)調(diào)及協(xié)調(diào)能力。羽毛球是全身的有氧運動減肥，能影響人體各位置人體脂肪迅速點燃。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，以60kg的人做為規(guī)范，打羽毛球一小時耗費420熱量，運動量：7.0MET，歸屬于強度高的減脂運動。網(wǎng)球運動必須引拍嚴(yán)厲打擊圓球，這一姿勢能協(xié)助宣泄情緒，釋放出來心理壓力。打羽毛球引拍的過程中會刺激性肩膀肌肉及胳膊肱二頭肌、肱三頭肌，能合理的提高肩膀和手臂肌肉的能量。在迅速運動的環(huán)節(jié)中，必須身體肌肉融洽功效，尤其是大腿肌肉會取得很高效的鍛練。打羽毛球時人體新陳代謝充沛，汗水分泌量較多，黑色素及有毒物質(zhì)能夠隨體液流出身體之外，協(xié)助降低身體有毒物質(zhì)的沉積。臉上長色斑，或是膚色暗沉的人，能夠多多的打羽毛球，推動黑色素新陳代謝。

5.網(wǎng)球運動的選擇

一般學(xué)習(xí)網(wǎng)球或者選擇網(wǎng)球運動的人都是以健身娛樂為主的前提之下，通過網(wǎng)球自學(xué)，參與打個小比賽，并且對勝負(fù)名次和水平不執(zhí)著要求、佛系心態(tài)、活動量和強度都不大，沒有問題。如果對勝負(fù)看的很重、球技水平要求高者不要自學(xué)，網(wǎng)球運動系統(tǒng)性強、技術(shù)類型多、每上升一個層級精細化程度、身體素質(zhì)要求都有更高的要求。

6.網(wǎng)球拍的選擇

為孩子選擇球拍并不比選成人拍簡單，每個孩子都是*的，不同的兒童網(wǎng)球拍在尺寸重量、材質(zhì)甚至是穿線模式都有區(qū)別。因此我們必須根據(jù)孩子的綜合條件來為他們選擇合適的球拍，以免孩子在運動過程中避免不必要的傷害。

吃水不忘挖井人，在了解過網(wǎng)球增強骨密度，對網(wǎng)球的感悟，打網(wǎng)球的人體力好，網(wǎng)球運動的好處有哪些，網(wǎng)球運動的選擇，網(wǎng)球拍的選擇這些，請不要忘記隨時來找我們的客服溝通交流。杭州濱江區(qū)有沒有青少年網(wǎng)球培訓(xùn)

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