寧波籃球訓練機構(gòu)推薦，近幾年來寧波少兒籃球培訓挺受歡迎，隨著學生的注重，青少年訓練籃球一周幾次比較合適，幼兒學習籃球的變化，運球的基本功怎么練，籃球的魅力，打籃球可以練腹肌，籃球為什么特別普及，籃球提高青少年的身體素質(zhì)是可以了解下的。

1.青少年訓練籃球一周幾次比較合適

根據(jù)每個孩子的身體素質(zhì)和運動的強度，如果孩子自身的疲勞程度不會過于嚴重的話，建議一周2-3次就好了，每次的運動1~1.5個小時即可，這樣既能起到鍛煉身體的好處，也不會讓孩子覺的厭惡。運動之后多喝溫開水。

2.幼兒學習籃球的變化

長個是練習籃球之后最明顯的視覺變化，有科學表明籃球運動從小大籃球的小朋友將來身高增長在5-10CM，籃球的一系列動作有益于幼兒的左右腦平衡發(fā)展，使其各方面的協(xié)調(diào)性有更好的發(fā)展，籃球運動還能從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識以及提升孩子在面對觀眾和應(yīng)對對手時候的自信心。

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3.運球的基本功怎么練

運球的基本分為幾種，首先大力運球，練習對籃球的掌控和速度的把握，手指運球練習投籃的基本功，低運球畫8字，強化我們的弱側(cè)手，低運球繞腿是提高我們手的靈活度，還有就是很絕殺的一招叫背后運球，這招對防守人 的迷惑性很大，動作也很帥氣。

4.籃球的魅力

籃球的魅力大概就是比賽中的很多不確定性，在比賽時的高強度和高對抗還有場上的奮不顧身和勇往直前，以及跟隊友之間相互的默契配合，那種趕在場哨響之前的一切皆有可能的不確定讓隊員們一次又一次的拼盡全力的對抗，這種蕩氣回腸的感覺大概就是籃球*的魅力。

5.打籃球可以練腹肌

打籃球主要是鍛煉腰腹和腿的力量，因為打籃球是一項全身運動的體育，很多是對腰腹力量的運用，在一定時間基礎(chǔ)之上以合理積極籃球運動對你的腰腹力量有提高是肯定的其中最重要的是核心肌肉群，也就是我們腹肌那個區(qū)域的力量，還有柔韌性。所以說打籃球是可以練腹肌的。

6.籃球為什么特別普及

籃球的普及應(yīng)該不止校園，乃至整個社會都是普及的，因為打籃球也能擴大自己的人際面，容易結(jié)識朋友，籃球還能提升信心，發(fā)泄了負面情緒，使人看起來都更有活力，提升魅力，特別是男生打籃球就有了陽光的直觀感，提升身體的靈活度?；@球受眾喜愛的原因有好多。

7.籃球提高青少年的身體素質(zhì)

幾年前那個時候，大部分家長都會選擇奧數(shù)課、英語課等培訓。孩子們的大部分業(yè)余時間基本都花在了鋼琴、棋牌、字畫上，很少報籃球訓練班。 至于身體素質(zhì)，后來隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品也在不斷的進化，很多年輕人被電子產(chǎn)品所困，很多年輕人處于亞健康狀態(tài)，而兒童籃球訓練可以讓孩子遠離電子產(chǎn)品 并參加體育鍛煉，從而提高你的體質(zhì)，增強你的免疫力。

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