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1.如何提高記憶力
生命在于運動,健身可以幫助人們保持體形和預(yù)防疾病,而最近科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)了健身的另一個重要功能——防止記憶力下降。 我們都知道運動可以幫助你減肥,但同時運動也可以防止記憶力下降。 紐約*醫(yī)的科維特博士認(rèn)為:我們通常認(rèn)為人天生就有大腦,隨著人的衰老,大腦會逐漸衰退直至死亡。 現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)有很多因素可以促進大腦的自我更新,而運動就是其中的促成因素之一。
2.幼兒記憶力的訓(xùn)練方式
生活中腳步隨處可見。 遇到上下臺階時,可以讓孩子數(shù)一數(shù)總共有多少臺階。 如果孩子比較小,讓他數(shù)數(shù)后再告訴父母,如果孩子比較大,讓他記住,明天再告訴父母。 這種以任務(wù)為導(dǎo)向、有目的的記憶訓(xùn)練,可以增加大腦皮層相關(guān)區(qū)域的興奮度,讓孩子記憶更牢靠。
3.記憶法之聯(lián)想
聯(lián)想不需要合理或合乎邏輯,即使是“牽強附會”對自己有用,有時聯(lián)想越荒謬,記憶效果就越好。 聯(lián)想是增加線索提取的主要手段生動奇特、張的形象使聯(lián)想更強。 學(xué)生要經(jīng)常進行聯(lián)想訓(xùn)練,線索越多越清晰,提取過程就越快越容易。 形象思維不僅在創(chuàng)作過程中起著關(guān)鍵作用,而且在大腦中對知識的理解、經(jīng)驗的積累、記憶信息的儲存也起著關(guān)鍵作用,萃取非常重要。 形象思維的主要形式是聯(lián)想和想象。
4.圖像的記憶法
圖像記憶是一種節(jié)省時間并強化記憶的方法和系統(tǒng)。只要遵循聯(lián)想法基本的操作規(guī)則,就能達到快速記憶的效果。而且只要你多加練習(xí),聯(lián)想的速度就會越來越快,記憶的速度也就越來越快,在這個過程當(dāng)中不斷的體會和感受到學(xué)習(xí)的成就感,自然就會激發(fā)學(xué)習(xí)的濃濃興趣。
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