成都錦江區(qū)學(xué)青少年籃球哪家好，最近很多人在關(guān)注成都籃球培訓(xùn) ，小編這整理了一些資料，新手怎么一個人練習(xí)籃球，12歲以上年齡階段學(xué)籃球，8-11年齡階段學(xué)籃球。

1.新手怎么一個人練習(xí)籃球

先練好自己的運球跟投籃，運球小編覺得比投籃重要太多，每天閑著沒事在家里或者哪里只要方便都可以拿起球來拍，這樣隨時隨地的練球能快速提高你的球感以及對球的掌控能力。球感跟掌控能力高了再去練投籃就很快了。鍛煉身體想快速打好籃球身體一定要練好，說簡單點就是核心力量，不管上籃還是突破怎么肯定磕磕碰碰的對抗肯定是有，核心力量強的才能頂過對手，上籃在空中的抗干擾能力也非常依靠核心力量，這個真的非常重要。

2.12歲以上年齡階段學(xué)籃球

這個階段的孩子基本都有自己的想法，身體條件也比較發(fā)達(dá)，理解能力也比較強。 主要是以更專業(yè)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主。 訓(xùn)練強度和競技性增強，對兒童身體發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。 孩子需要有更敏銳的判斷力，領(lǐng)導(dǎo)能力也會在這個階段。 更加突出。 還可以激發(fā)孩子的競爭意識，增強團隊合作意識，為團隊的榮譽而戰(zhàn)。

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3.8-11年齡階段學(xué)籃球

體力和體質(zhì)穩(wěn)步發(fā)展，理解能力增強。 培訓(xùn)主要側(cè)重于籃球?qū)I(yè)的基本技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。 這一階段的籃球訓(xùn)練對孩子的影響提高了他們的基本能力，讓孩子逐漸建立起對籃球的信心； 增加訓(xùn)練強度可以促進(jìn)兒童骨骼和身體發(fā)育。

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