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普通人學(xué)習(xí)心理學(xué)對(duì)生活有什么好處;說(shuō)到學(xué)習(xí)心理學(xué)的好處,那自然是好處多多,比如可以適當(dāng)?shù)靥岣咦宰鹚?讓我們更好地接納真實(shí)的自己,更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn),等等。我們寫過(guò)不少心理學(xué)知識(shí),有很多粉絲們都反饋?zhàn)x后對(duì)自己有所幫助。有助于建立健康的個(gè)人邊界回老家遇見(jiàn)老鄉(xiāng),直接被問(wèn)道:"談男/女朋友了沒(méi)?一個(gè)月掙多少呀?"……做個(gè)出租車,司機(jī)直接開(kāi)聊:"姑娘你住在這里呀?房子租的還是買的啊?"……遇到這樣的事,心里不禁吐槽:"拜托,我們似乎沒(méi)那么熟"。這些事之所以讓人不舒服,是因?yàn)槲覀兊膫€(gè)人邊界被侵犯了。在心理學(xué)的人際關(guān)系領(lǐng)域,個(gè)人邊界是一個(gè)非常重要的概念。生活中有很多麻煩事,就是因?yàn)槲覀兒退藳](méi)有個(gè)人邊界的意識(shí)。比如,不健康個(gè)人邊界的常見(jiàn)表現(xiàn)有這樣:a.為討好別人,而放棄自己的價(jià)值觀或權(quán)力b.時(shí)常想要拯救你親近的人,為他們解決人生問(wèn)題c.讓別人定義自己d.期待別人自動(dòng)滿足自己的要求e.拒絕別人時(shí),心情不好或感到愧疚f.為了得到別人的關(guān)愛(ài)而故意崩潰d.當(dāng)被糟糕對(duì)待時(shí)忍氣吞聲f.不詢問(wèn)便觸碰一個(gè)人……等等。很多人在與不熟悉的人相處中都不太懂得保持個(gè)人邊界,在親密的關(guān)系中更是困難。有時(shí)候,你強(qiáng)調(diào)個(gè)人邊界,似乎顯得太無(wú)情;但是不去確定自己的邊界,有容易出現(xiàn)很多不必要的煩惱。比如,家庭關(guān)系的三角化,明明是夫妻之間的矛盾,這對(duì)父母很可能會(huì)拉自己的孩子來(lái)應(yīng)對(duì)沖突。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),健康的個(gè)人邊界是對(duì)自己的情緒和行為負(fù)責(zé),并且不對(duì)他人的情緒和行為負(fù)責(zé)。它是清晰的、適度的、靈活的,是為了保護(hù)自己和他人的,而不是為了控制別人、傷害別人的。如果想要建立健康的個(gè)人邊界,我們先要明確自己有建立個(gè)人邊界的權(quán)利,有意識(shí)地分辨和紀(jì)律哪些是你無(wú)法接受的行為,可以列出清單、寫下自己的感受和可能的應(yīng)對(duì)方式。同時(shí),我們要意識(shí)到,別人的需求和情緒不一定比自己的更重要,足夠的自尊與自愛(ài)才會(huì)讓人際關(guān)系變得更好,而不是一味地遷就他人。當(dāng)邊界被侵犯時(shí),學(xué)會(huì)合適的拒絕,表明個(gè)人界限并適當(dāng)?shù)鼐芙^,反而有助于關(guān)系的發(fā)展。

懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)給我支持,謝謝!

【口才前線新聞】

朋友,當(dāng)你看到我的時(shí)候,希望你換一種培訓(xùn)觀念:演講口才能力不是"看"來(lái)的, 是"練"出來(lái)的。

如果你以以往的講座式培訓(xùn)"看"的觀念來(lái)對(duì)待演講口才培訓(xùn),并且期待著培訓(xùn)完后,你第二天就能口若懸河、滔滔不絕,那我能遺憾地告訴你,這只是傳說(shuō)。

但如果你以"練"的觀念來(lái)對(duì)待演講口才培訓(xùn),只要你學(xué)習(xí)3天的公眾場(chǎng)合實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)方法,并且按照訓(xùn)練要求去實(shí)踐,那我能很肯定地告訴你,你完全可以把傳說(shuō)改寫為傳奇! 

他們都已行動(dòng),你還在等什么?!

寧可做錯(cuò),不能錯(cuò)過(guò)。

這是你一生至少要參加一次的課程:口才前線《神奇魔法口才實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)》。

你是否害怕當(dāng)眾講話,在臺(tái)下背熟的演講稿,一上臺(tái)大腦就一片空白,說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次,甚至張不開(kāi)口?

你遇到的瓶頸,可以打【口才前線】小編報(bào)名電話18658136212(微信同號(hào))。讓你徹底蛻變、魔術(shù)般轉(zhuǎn)變你的人生......