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接受了我自己,我就會(huì)發(fā)生改變——心理學(xué)培訓(xùn) 重慶心理學(xué)培訓(xùn)? 接受了我自己,我就會(huì)發(fā)生改變"真誠(chéng)一致"對(duì)我來(lái)說(shuō),真誠(chéng)一致意味著在專家和普通人這兩者身份中找到平衡,意味著當(dāng)我犯錯(cuò)時(shí)要勇于承認(rèn)而不是以僵化的治療立場(chǎng)為擋箭牌逃避責(zé)任。這與Gelso(2009)提出的"真正的關(guān)系"概念十分相似,"真正的關(guān)系"即二人之間真實(shí)的、非移情性的關(guān)系。羅杰斯認(rèn)為真誠(chéng)一致是一種能如實(shí)覺(jué)察自己的感覺(jué)且不帶面具示人的能力,他進(jìn)一步將它描述為一種表里一致的意愿,個(gè)體樂(lè)意將體驗(yàn)的各種情感和所持的態(tài)度如實(shí)的表達(dá)、表現(xiàn)出來(lái)。大多數(shù)時(shí)候,我能夠保持真誠(chéng)地去分享我的感受,包括關(guān)心來(lái)訪者流露出的孤獨(dú)、為他們的成就而高興、為事情的不順利而沮喪。感受和反應(yīng)并不總是積極的,但仍去分享它們也是真誠(chéng)的表現(xiàn)。雖然有時(shí)很難,但真誠(chéng)的分享始終能引導(dǎo)我們對(duì)關(guān)系和潛在的情結(jié)做更深入的探索。"積極關(guān)注、人性本善"除了努力保持真誠(chéng)的品質(zhì),我也注重培養(yǎng)對(duì)來(lái)訪者積極關(guān)注的意識(shí)。對(duì)我來(lái)說(shuō),積極關(guān)注不僅僅是只看到來(lái)訪者表面的癥狀和當(dāng)前的沖突,更要看到每個(gè)人內(nèi)在的價(jià)值和自我成長(zhǎng)的能力。對(duì)于有些來(lái)訪者,我很容易做到積極關(guān)注,因?yàn)榭梢暂p松的與他們的沖突和人格產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。但對(duì)于那些或?qū)ψ约翰还交騻λ嘶蛲ㄟ^(guò)表達(dá)憤怒和痛苦將咨詢師和生活中的其他人推開(kāi)的來(lái)訪者,我比較難以做到積極關(guān)注。我需要提醒自己,他們一定經(jīng)歷了什么,才會(huì)是現(xiàn)在這個(gè)樣子。終我相信,人性本善,如果我能看到來(lái)訪者面具、防御和痛苦之后的積極性,那么他可能也會(huì)開(kāi)始看到自身的優(yōu)勢(shì)。 這個(gè)觀點(diǎn)有助于我對(duì)來(lái)訪者甚至是那些比較難接近的來(lái)訪者保持著共情理解。"無(wú)條件自我價(jià)值感"羅杰斯認(rèn)為每個(gè)來(lái)訪者都有價(jià)值,并談到了"無(wú)條件自我價(jià)值感",即無(wú)論環(huán)境、行為或情感如何變化,個(gè)體總能堅(jiān)信自己的價(jià)值。這讓我認(rèn)識(shí)到我和來(lái)訪者的價(jià)值觀可能存在差異,對(duì)我而言重要的東西,他卻不一定看重。不管我有多么希望推動(dòng)來(lái)訪者發(fā)生改變,但我知道來(lái)訪者會(huì)以適合自己的步伐前進(jìn)。來(lái)訪者才是那個(gè)對(duì)自己的生活方式擁有終選擇權(quán)的人,他可能會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)的獲益寧愿選擇繼續(xù)維持一種不健康的關(guān)系或者不敢冒險(xiǎn)改變。這雖然有時(shí)候會(huì)讓我感到失望,但我也只能接受,這畢竟是來(lái)訪者做的選擇重慶心理學(xué)培訓(xùn)以人為中心理論對(duì)我治療工作的直接影響體現(xiàn)在它能推動(dòng)良好工作同盟的發(fā)展和維持。以人為中心的溫暖、不批判、積極關(guān)注的態(tài)度對(duì)咨詢師和來(lái)訪者之間產(chǎn)生情感聯(lián)結(jié)的促進(jìn)作用是顯而易見(jiàn)的。根據(jù)來(lái)訪者的偏好靈活調(diào)整匹配他的治療風(fēng)格和方法,對(duì)于咨訪雙方任務(wù)和目標(biāo)達(dá)成一致是非常重要的。比起由我來(lái)主導(dǎo)治療,讓來(lái)訪者的需求主導(dǎo)治療會(huì)更有利于我們達(dá)成一致。以人為中心理論中頗有爭(zhēng)議之處是治療師能否指導(dǎo)來(lái)訪者使用具體的技術(shù)。例如,一個(gè)患有驚恐發(fā)作的來(lái)訪者希望能學(xué)到具體的策略和操作技能去減輕癥狀,治療師若是指導(dǎo)他具體的策略和技能,那治療師還能算是"以人為中心"的治療師嗎?我覺(jué)得答案是,當(dāng)然是啦!在以人為中心的理論框架下指導(dǎo)來(lái)訪者,治療師能夠維持良好的工作同盟,更貼近來(lái)訪者的體驗(yàn)。這樣的組合,治療效力會(huì)很強(qiáng)大!

懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)給我支持,謝謝!

【口才前線新聞】

朋友,當(dāng)你看到我的時(shí)候,希望你換一種培訓(xùn)觀念:演講口才能力不是"看"來(lái)的, 是"練"出來(lái)的。

如果你以以往的講座式培訓(xùn)"看"的觀念來(lái)對(duì)待演講口才培訓(xùn),并且期待著培訓(xùn)完后,你第二天就能口若懸河、滔滔不絕,那我能遺憾地告訴你,這只是傳說(shuō)。

但如果你以"練"的觀念來(lái)對(duì)待演講口才培訓(xùn),只要你學(xué)習(xí)3天的公眾場(chǎng)合實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)方法,并且按照訓(xùn)練要求去實(shí)踐,那我能很肯定地告訴你,你完全可以把傳說(shuō)改寫(xiě)為傳奇! 

他們都已行動(dòng),你還在等什么?!

寧可做錯(cuò),不能錯(cuò)過(guò)。

這是你一生至少要參加一次的課程:口才前線《神奇魔法口才實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)》。

你是否害怕當(dāng)眾講話,在臺(tái)下背熟的演講稿,一上臺(tái)大腦就一片空白,說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次,甚至張不開(kāi)口?

你遇到的瓶頸,可以打【口才前線】小編報(bào)名電話18658136212(微信同號(hào))。讓你徹底蛻變、魔術(shù)般轉(zhuǎn)變你的人生......