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1.練習(xí)籃球的好處
要在瞬息萬變、復(fù)雜的環(huán)境中打籃球?;@球比賽中,籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下進行的,如在被對手夾擊、補防等情況下傳球、投籃等情況下,需要運動員做出及時、準(zhǔn)確的判斷,并將這種思維轉(zhuǎn)化為正確的技術(shù)運用。這種轉(zhuǎn)換是在瞬間完成的,而且籃球中的動作完成也是在極短的時間內(nèi)完成的。青少年更容易處在這種環(huán)境變化中,有利于培養(yǎng)他們思考和行動的靈活性。
2.學(xué)籃球應(yīng)準(zhǔn)備哪些護具
孩子學(xué)習(xí)籃球一定要做到對孩子自己保護,主要有哪些護具呢?護膝保護膝蓋,護踝保護腳踝關(guān)節(jié)避免崴腳,護牙裝備可以保護牙齒。因為不管是在學(xué)習(xí)籃球還是籃球比賽中,肯定是避免不了出現(xiàn)什么意外的,戴上護具提前做好防護。
3.少兒籃球訓(xùn)練內(nèi)容是什么
由于少兒年齡都比較小,身體力量比較薄弱,所以一開始學(xué)習(xí)肯定都是比較基礎(chǔ)的籃球技能,基本上不涉及籃球的深層的戰(zhàn)術(shù)。而基礎(chǔ)籃球的訓(xùn)練內(nèi)容主要包括以下幾點:1球性練習(xí),2原地拍球,3行進間運球,4雙手胸前傳接球,5雙手投籃,6步上籃,7簡單的籃球規(guī)則和籃球游戲。
4.少兒籃球的訓(xùn)練時間安排
對于孩子學(xué)習(xí)籃球,*是合理的安排訓(xùn)練時間,不宜過度勞累。少兒業(yè)余籃球訓(xùn)練,建議一周2-3次即可,每次訓(xùn)練時間限制在一個小時以內(nèi),學(xué)習(xí)內(nèi)容動靜交替。不建議天天練,這樣對體能,精力影響都比較大。當(dāng)然也不宜次數(shù)太少,否則就會減慢進度容易遺忘。
5.打籃球后要注意什么
①剛運動完,血液循環(huán)會加速,馬上洗熱水澡的話,會導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴張,從而導(dǎo)致其他器官供血不足。②少部分人剛運動完就進入封閉的浴室,會導(dǎo)致短暫缺氧,頭暈眼花,嚴(yán)重的可能休克。另外,剛打完球汗太多,你可以用紙或毛巾把汗擦掉,甚至可以把衣服換掉,防止感冒。
6.籃球訓(xùn)練的好處有哪些
少兒籃球也是需要雙方遵守共同規(guī)則,合理運用各種技戰(zhàn)術(shù)取勝的競技運動。 它*的特點體現(xiàn)了公平。 青少年在籃球運動中增強比賽意識,使比賽意識不斷地轉(zhuǎn)移到生活和學(xué)習(xí)中,有利于正確比賽意識的培養(yǎng)和青少年的健康成長。
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