學(xué)跳肚皮舞有什么好處？

　　作為一種優(yōu)美的舞蹈藝術(shù)，肚皮舞具有極其豐富的舞蹈語(yǔ)言。

　　它夸張的動(dòng)作通過(guò)腰部、臀部、胸部和手臂中傳遞出來(lái)。還有它的胯部搖擺動(dòng)作也令人眼花繚亂。它的終作用是表達(dá)出優(yōu)雅、性感、柔美。即表現(xiàn)出女性身體的陰柔之美。它不僅只是表現(xiàn)美。還創(chuàng)造美。

　　因?yàn)樗€是一種全身的運(yùn)動(dòng)。能夠讓你全身各個(gè)部位。如腿部、腹部、肩膀以及頸部都能得到充分的鍛煉。從而提高身體的彈性和柔韌性。在肚皮舞中，手臂的動(dòng)作十分重要。

　　舞者的優(yōu)雅和精巧都是由它所詮釋出來(lái)的。因此。它不單單只是一種運(yùn)動(dòng)，還是連接心靈與肉體的精神橋梁和紐帶。通過(guò)它你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣快樂(lè)與自由，特別是當(dāng)你翩翩起舞時(shí)。

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　　如同在你的內(nèi)心里住著一個(gè)女神，你會(huì)變得更優(yōu)雅、更有力量、更加美麗?？梢哉f(shuō)它是女性朋友探索自身的舞蹈。包括對(duì)身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)，肚皮舞的具體作用有以下幾點(diǎn)：

　　（1）練習(xí)肚皮舞鼓大的受益者就是女性。 　　它的所有動(dòng)作幾乎完全是為女性設(shè)計(jì)。它將鍛煉身體的各個(gè)要術(shù)都融人進(jìn)舞蹈中。使舞者能夠大限度地鍛煉腰腹。胸部、臀部和手臂，使女性在忘我的舞蹈，使自己的身材凹凸有致。 ?

　?。?）練習(xí)肚皮舞有助于女性提升自己的綜合素質(zhì)。 　　在練習(xí)肚皮舞的過(guò)程之中著重調(diào)的是自我欣賞自我發(fā)現(xiàn)，肚皮舞能能助舞者在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的女性魅力，從而幫助其建立自信、提升氣質(zhì)，輕松樂(lè)觀地面對(duì)工作與生活。

　?。?）練習(xí)肚皮舞有助于對(duì)身體的調(diào)節(jié)，堅(jiān)持練習(xí)肚皮舞可以疏經(jīng)活血。 　　按摩子官和腸道。經(jīng)研究，經(jīng)常練習(xí)肚皮舞對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)有著非常明顯的作用。而且新的研究證明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)對(duì)心血管功能非常有益。能夠有效延緩衰老。

　　另外。練習(xí)肚皮舞好處就是還可以鍛煉PC肌。為了更好的身體和生活。多鍛煉PC肌無(wú)論對(duì)未婚女性。還是想要寶寶的女性和生產(chǎn)過(guò)后的女性都是非常有好處的。

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