關(guān)鍵詞：肚皮舞有多少基本動作,肚皮舞基本動作,肚皮舞初級動作 　　要跳出肚皮舞的嫵媚性感，要在劇烈的搖擺中保持氣定神閑，基本手型和呼吸訓(xùn)練是舞動之前的必修課哦?！　∫?、基本站姿： 　　雙腿并攏，身體直立、放松，兩臂自然下垂，分別貼近大腿根部外側(cè)。 　　呼吸： 　?、俦３只菊咀?，挺直腰部及背部，肩部放松;雙臂由體側(cè)向旁打開，雙肘微屈，手呈采花指。慢慢用鼻子吸氣，同時向外鼓出腹部。 　?、诼魵猓瑫r胸部向前推，盡量向上挺并向內(nèi)縮進腹部。　　二、基本手型 　　1、蝴媒指 　　雙手呈蝴蝶指，屈肘，兩臂在胸前交叉，左臂在外、右臂在內(nèi)，掌心向著異側(cè)。 　　2、上下蝴蝶指 　　雙手呈蝴蝶指。右臂抬至身體斜前方，屈肘，輕輕扣腕，掌心斜向外;屈肘，左小臂內(nèi)收于耳側(cè)，指尖輕觸頭發(fā)。眼睛看向右手指尖。　　三、翻飛采花指 　　1.雙手呈采花指。右臂稍稍向身體右側(cè)打開，左臂前伸，肘微屈，掌心朝前。 　　2.右臂前伸，與左臂齊平，手勢同左臂。 　　3.由內(nèi)向外繞腕，并輕扣腕部，掌心向著身體兩側(cè)。 　　4.由外向內(nèi)繞腕，輕扣腕，掌心向著身體。 　　5.由上向下繞腕，扣腕，大拇指向外，掌心向后。 　　6.兩臂下落至腹前，同時轉(zhuǎn)腕，掌心向下，雙手輕觸。 　　7.放松肩膀，兩臂向外展開，同時轉(zhuǎn)動手臂，手心斜向上。　　四、手臂撥動。 　　右臂向身體右側(cè)打開，小臂上抬，掌心向上;左臂向右收于體前，屈肘，掌心向上。雙手指尖向著相同的方向?！　∥?、互握 　　兩臂向上，屈肘，雙手在頭頂相握?！　×?、雙蛇手 　　雙手五指并攏，手掌彎曲。右臂上舉，屈肘，掌心向著身體左側(cè);左臂向旁微微打開，屈肘，掌心向著身體右側(cè)七、大波浪柔臂膝蓋放松，微微降低重心。先抬左側(cè)肩，再依次抬起左大臂、肘、小臂、手腕、手掌、手指，讓手臂一節(jié)一節(jié)向外打開、砰伸，再依次緩慢放下，使手臂像波浪一樣上下起伏。 　　本文標題：肚皮舞有多少基本動作?-廣州肚皮舞培訓(xùn)機構(gòu) ?