沈陽(yáng)沈河區(qū)羽毛球培訓(xùn)怎樣，最近身邊的人都在討論羽毛球培訓(xùn)，在次我還特意查了下羽毛球運(yùn)動(dòng)方向發(fā)展，羽毛球如何扣殺，羽毛球正確的訓(xùn)練比名次更重要 。

1.羽毛球運(yùn)動(dòng)方向發(fā)展

想要走專業(yè)路線的孩子來(lái)說(shuō)搞專業(yè)的孩子必須要從基本技術(shù)開始，因?yàn)榛緞?dòng)作不對(duì)會(huì)影響將來(lái)技術(shù)的發(fā)展，所以搞專業(yè)的孩子練習(xí)會(huì)比較枯燥乏味。基本動(dòng)作對(duì)每一個(gè)練習(xí)羽毛球的人來(lái)說(shuō)都很重要，基本動(dòng)作對(duì)了有助于發(fā)力，基本動(dòng)作對(duì)了對(duì)今后的學(xué)球會(huì)有很大的幫助?；緞?dòng)作對(duì)了會(huì)進(jìn)步的快一些，基本動(dòng)作不對(duì)容易出現(xiàn)不必要的受傷。所以基本動(dòng)作和基本技術(shù)對(duì)所有初學(xué)羽毛球者來(lái)說(shuō)都很重要。

2.羽毛球如何扣殺

羽毛球如何扣殺？揮拍提前準(zhǔn)備，左手成45度或者是更大，右手在前保持平穩(wěn)，雙眼盯緊來(lái)球，分辨高寬比速率彈著點(diǎn)。人體旋轉(zhuǎn)，后弓，如箭在弦上，乒乓球拍充足向后倒。全部胳膊像甩鞭子一樣，敲頭便是鞭捎，手指頭在發(fā)球的一瞬間緊握使力，發(fā)球點(diǎn)在正手攻球偏正前方。留意右腿早已互換到正前方，為網(wǎng)上作提前準(zhǔn)備。胳膊內(nèi)旋，快速引拍，舒張壓（殺球），全身上下融洽用勁，再加上轉(zhuǎn)腰的能量。最終收拍就好了。

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3.羽毛球正確的訓(xùn)練比名次更重要

年青少年運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)練習(xí)時(shí)，教練要注重培養(yǎng)呼吸動(dòng)作與練習(xí)之間的協(xié)調(diào)能力，掌握內(nèi)容與項(xiàng)目、數(shù)量與強(qiáng)度、練習(xí)與休息的匹配與調(diào)整，使年輕運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中通過(guò)練習(xí)與調(diào)整恢復(fù)，使運(yùn)動(dòng)員的各個(gè)器官在訓(xùn)練中及時(shí)得到應(yīng)有的補(bǔ)償，從而達(dá)到良好的訓(xùn)練目的和練習(xí)效果，在不損害身心健康和正常發(fā)育的情況下提高身體素質(zhì)和能力。

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