沈陽沈河區(qū)羽毛球培訓班哪家比較好，目前大家對于羽毛球培訓的需求是越來越大，從少兒羽毛球前期訓練，羽毛球訓練中期，堅持羽毛球練習，羽毛球技術，羽毛球如何揮拍，學羽毛球可以增加抗壓力嗎，青少年羽毛球培訓這幾個方面可以了解下。

1.少兒羽毛球前期訓練

孩子在學習羽毛球訓練時，因為少兒在羽毛球的認知方面，大多數是沒有基礎的，肯定也沒有掌握基本的動作和技能。在訓練時為了強調規(guī)范，掌握標準動作，在練習時要掌握球與球之前的連貫動作?？梢詮淖詈唵蔚拈_始學，慢動作到快動作。要慢慢一點一點掌握最基本的吊球，高球，殺球和網前球。

2.羽毛球訓練中期

在為青少年兒童打好羽毛球的基礎后，在訓練的過程中就需要抓住他們技術的熟練度和技巧性以及比賽中的戰(zhàn)術意識和組合意識，所以在多球訓練過程中，就要做好快，狠，準，活。為了提高青少年兒童羽毛球訓練中的高進攻能力和后場銜接速度，就需要對其進行防守能力的多球練習，這種練習以數量少，速度快，組數多為基礎。例如全場大對角，被動接殺吊和接高處向下方發(fā)的四方球等，通過這種高強度的練習，加強少兒羽毛球運動的動作技巧掌握。

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3.堅持羽毛球練習

很多家長讓小孩學習羽毛球，進行羽毛球訓練的初衷是鍛煉身體，同時適應目前體育考試的需要，那么在這個問題上，教練就要與家長進行充分的溝通，羽毛球訓練與其他任何一項體育運動一樣，不是一次兩次就可以出效果的，必須要有長期的堅持。

4.羽毛球技術

羽毛球項目技術和步法種類較多，不是單一動作結構的項目，因此如果想掌握所有技術種類需要花費不少時間。以7—10歲學員，每周練習3次，每次2小時為例，一年時間可以將羽毛球基本技術與步法掌握。前提是每周3次的練習不能少，要勤加練習，孰能生巧。

5.羽毛球如何揮拍

羽毛球如何揮拍？網球引拍訓練方式：*要有合理的姿態(tài)，次之拍面應對網手臂與手臂呈90度斜角，手腕子一定要豎起來，專家學者在沒法了解手臂內旋使力以前，可先手臂推動手臂往前加快引拍發(fā)球就可以。揮拍時要時刻注意手臂的動作連貫性，防止拉傷。

6.學羽毛球可以增加抗壓力嗎

很多家長都有考慮，學羽毛球可以增加抗壓力嗎？是的，因為羽毛球的每一項技術都是需要反復磨煉的，每個階段都可以明顯的體會到進步的過程，這對于孩子來說可以增強自信和刻度困哪的決心和勇氣是非常有益的。但有時輸球也可以讓孩子更早的接受挫折，這樣在學習和生活中也可以增強抗壓力。所以說孩子多運動還是費用有益的。

7.青少年羽毛球培訓

青少年練習羽毛球，對今后的一個成長是非常好的，因為羽毛球可以充分的激發(fā)孩子的內在激情，而且羽毛球是大家公認的比較安全的一項運動，可以培養(yǎng)一些良好的生活習慣，還可以從形體方面改變自己，塑造完美的體型，培養(yǎng)孩子的自信心。

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