說話口吃緊張?jiān)趺崔k？說話結(jié)巴雖說不會對人造成什么傷害，但無疑大大影響了人們的正常交流，人家對你的印象也不好。那么，下面小編有幾個小方法要介紹給大家：

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正視這種緊張感

不要害怕，不要多想。說話的時候，不要老是想著說錯話了怎么辦、會不會自己的話讓人生厭、會不會得罪了誰，你為什么會緊張呢?就是因?yàn)槟阆氲奶?，把說話想的太復(fù)雜，這才真正叫“世上本無事，庸人自擾之”。你越是想的多就越是緊張，本來只是說話，久而久之就會影響你的性格，讓你變得膽小，也許你不承認(rèn)，可事實(shí)就是你變得膽小了。

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心理素質(zhì)

有些人天生性格就比較外向，能說會道，見陌生人5分鐘就能聊的火熱。但是心理素質(zhì)完全是可以憑借后天鍛煉出來的，你要多與人交往，多和陌生人搭訕，慢慢的，踏出*步、二步，你會發(fā)現(xiàn)你很快就能駕馭跟陌生人聊天了。

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以平常心來對待

當(dāng)你“在大眾場合或自己比較在意的對象面前”感到緊張、焦慮時，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣--順應(yīng)自然，該說什么就說什么該怎么說還怎么說，這樣一來你的緊張焦慮也就會隨之減輕或消失。

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主動去參加體育、文娛等集體活動

參加活動時，由于隨著生理機(jī)能和血液循環(huán)的加劇，人的心理也會隨之開放，這樣就更有利于他把不良的心緒宣泄出去，當(dāng)然也可以增加人際交流和人際關(guān)系的和諧。當(dāng)人際關(guān)系和諧之后，讓更多的人理解和支持你，使你在融洽、關(guān)愛之中淡化或消除在他人面前感到緊張、焦慮而說不出話的情況。

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*，　我目前在與他人結(jié)交之時雖然有點(diǎn)緊張焦慮，但是對于成長中的我來說是很正常的現(xiàn)象，當(dāng)你這樣認(rèn)為時，那么你的緊張焦慮也就會降低許多。