有的人一在公共場合講話就緊張、臉紅，甚至往人前一站腿就開始打啰嗦，更別提大聲講話了。為什么說話會臉紅?

說話緊張程度和年齡也有很大關(guān)系，尤其在男女十七八歲時最為明顯，這時候大家都在情竇初開的階段，荷爾蒙上升和雄雌激素分泌增加，可能與異性間的聊天不如小時候那么單純了。這都是正常的現(xiàn)象，你只要保持與朋友間正常單純的聊天方式，是你克制住緊張的*方式。

你也可能過度關(guān)注自己了，過度在意自己在別人心目中的地位了。但隨著年齡的增長，閱歷的增加，你會逐漸的發(fā)現(xiàn)自己原些的想法有些幼稚和多慮了，不管是誰都最關(guān)心自己，根本就不會有人太在意你的言論，所以放心大膽去講好了。

臉紅也不是什么壞事，根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，在仔細(xì)研究了人們的面部表情和心理變化，容易臉紅的人更容易取得他人的信任，所以有些做銷售的臉紅反而更容易獲得他人的好感。

怎么樣才能讓自己不臉紅呢?下面我來給大家介紹幾點(diǎn)。

一、放松。首先要讓自己放松下來，你可以深吸幾口氣，然后慢慢吐氣。不要給自己太大的壓力，把講話當(dāng)做是和朋友聊天。

二、多練習(xí)。有機(jī)會就試著多說，多講，不要怕說錯，講錯，人只有出丑才會成長，這次講錯了，下次一定要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，或者換種方式，多試試沒有壞處，講得多了自然就不緊張了。

三、多看書。 平時多看看書，不限于某一個方面，可以涉獵多個領(lǐng)域，也可以寫寫自己看書之后的想法、觀點(diǎn)，這樣就可以慢慢積累素材，講話時就有內(nèi)容可說了，不至于卡売。

四、多向別人學(xué)習(xí)。你還可以向講話講得的朋友請教，多向他們學(xué)習(xí)，有人指點(diǎn)，你會取得事半功倍的效果。

五、配合一些動作。有時如果只是愣愣的站在那兒講話，會感覺渾身不自在，總覺得怎么都不得勁兒，手不知道該怎么放，這時，你可以用手來配合自己講話的內(nèi)容，做一些動作，這樣也可以使身體能夠放松。

六、不要太在意別人的評價。剛開始時不要過分在意別人對你的評價，擔(dān)心自己講得不好，誰都有一個過程，沒有人天生就什么都會的。

七、真誠、實(shí)在。自己心里怎么想的就怎么去說，不一定非要用多么華麗的語言，太過華麗的語言反而會讓別人覺得你虛偽。你只要堅(jiān)持練習(xí)，相信總有一天，你也會講得很流利，很順暢的。加油哦!