青春期的孩子必須調整自己的心理狀態(tài)，學會控制自己的情緒，無論發(fā)生什么事情都不要沖動。以下是青春期怎樣去控制自己的情緒，供各位閱讀和借鑒。 ?

*，要善于理性控制自己。 ?

青少年的一切要求和愿望都應該符合社會道德和規(guī)范。否則，他們應該放棄這些要求和愿望，不能期望社會和其他人滿足他們所有的愿望。 ?

第二，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度。 ?

無論遇到什么困難和挫折，我們都應該以樂觀積極的態(tài)度去面對。我們相信問題總會有解決的辦法，這樣我們才能勇敢地面對現(xiàn)實，努力學習和工作，永不失望，對未來充滿信心和希望，這種樂觀主義可以產(chǎn)生積極的情緒。 ?

第三，適當發(fā)泄心中積存的不良情緒。 ?

例如，我們可以向自己的知己傾訴煩惱和悲傷，這樣做，可以消除了心中的煩惱和壓抑，從而達到心理的平和，這種發(fā)泄對你的精神健康有好處。 ?

第四，保持適當?shù)木o張和熱情。 ?

緊張是一種情緒，它可以保持和提高學習和工作的效率。例如，考試緊張時，能使大腦功能達到*效率狀態(tài)。平時在課堂上或做某事時，也需要保持適當?shù)木o張。適當?shù)木o張和熱情，能使生活更有節(jié)奏和情趣。 ?

總之，青春期的孩子必須調整自己的心理狀態(tài)，學會控制自己的情緒，無論發(fā)生什么事情都不要沖動。對于老師和家長來說，在這個時候一定要嚴格愛護孩子，并及時、友好地與他們溝通，而不是打罵。教育孩子也要控制自己的情緒，幫助他們順利度過青春期。 ?