怎樣培養(yǎng)和激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動機呢？ ? 　　學(xué)習(xí)動機是指個體由一種學(xué)習(xí)目標或?qū)ο笠龑?dǎo)、激發(fā)和維持學(xué)習(xí)活動的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。深圳新世界教育老師這里為大家提供的調(diào)在問卷.主要是了解學(xué)生在學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標制定上是否存在行為困擾。 　　英語學(xué)習(xí)動機調(diào)查問卷同學(xué)們，為了了解你們的學(xué)習(xí)動機，請你參與本次調(diào)查。本問卷共20個題目.測驗請在與自己情況相符的陳述前填Y，不相符的陳述填N。 　　要反映自己的實際情況而不是判斷是否應(yīng)該這樣。 　　學(xué)習(xí)動機調(diào)查問卷 　　()1.如果別人不督促你.你極少主動地學(xué)習(xí)。 　　()2.當你讀書時，需要很長的時間才能提起精神。 　　()3.你一讀書就覺得疲勞與厭煩，只想睡覺。 　　()4.除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多看書。 　　()5.如有不懂的，你根本不想設(shè)法弄懂它。 　　()6.你常想自己不用花太多的時間學(xué)習(xí)，成績也會超過別人。 　　()7.你迫切希望自己不用花太多的時間學(xué)習(xí)，成績也會超過別人。 　　()8.你常為短時間內(nèi)成績沒能提高而煩惱不已。 　　()9.為了及時完成某項作業(yè)，你寧愿廢寢忘食、通宵達旦。 　　()10.為了把功課學(xué)好，你放棄了許多你感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊游等。 　　()11.你覺得讀書沒意思，想去找個工作。 　　()12.你常認為課本上的從礎(chǔ)知識沒啥好學(xué)的，只有看高深的理論、讀大部頭作品才帶勁。 　　()13.只在你喜歡的科目上狠下工夫，而對不喜歡的科目放任自流。 　　()14.你花在課外讀物上的時間比在教科書上的時間要多得多。 　　()15.你把自己的時間平均分配在各科上。 　　()16.你給自己定下的學(xué)習(xí)目標，多數(shù)因做不到而不得不放棄。 　　()17.你幾乎毫不費力就實現(xiàn)你的學(xué)習(xí)目標。 　　()18.你總是同時為實現(xiàn)幾個學(xué)習(xí)目標忙得焦頭爛額。 　　()19.為了對付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，已經(jīng)感到力不從心。 　　()20.為了實現(xiàn)一個大目標，你不再給自己制定循序漸進的小目標。 　　上述20個題目可分成4組，它們分別測查學(xué)生在學(xué)習(xí)欲望上4個方面的困擾程度: 　　1-5題測查學(xué)習(xí)動機是不是太弱;6-10題測查學(xué)習(xí)動機是不是太強;11-15題測查學(xué)習(xí)興趣是否存在困擾;16-20題測查學(xué)習(xí)目標上是否存在困擾。 　　深圳新世界教育老師提示：假如我們對某組(每組5題)中的大多數(shù)題目持認同的態(tài)度，則一般說明我們在相應(yīng)的學(xué)習(xí)欲望上存在一些不夠正確的認識，或存在一定程度的困擾 。 　　一般來說，動機可分為融合型動機(integrative?motivation)和工具型動機(instrumental?moti-vation)。其中，融合型動機(integrative?motivation?)是指學(xué)習(xí)者對目的語群體有所了解或有特殊的興趣，希望與之交流或親近，終成為其中一員。而工具型動機(instrumental?motivation)是指學(xué)習(xí)者的目的在于獲得經(jīng)濟實惠或其他好處。他們視外語為找到一個好工作或追求有利可圖的生活的一種方式。學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)外語的目標與興趣不同，這些特定的學(xué)習(xí)目標與興趣會在不同程度上影響到學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)英語的方法和效果。 　　深圳新世界教育學(xué)校的研究表明:動機與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系是相輔相成的，在影響外語學(xué)習(xí)的幾個主要因素中，學(xué)習(xí)動機所占的比重是33%，才能因素占33%,智力因素占20%,而其他因素占14%,因此，在我們的外語學(xué)習(xí)過程中，有必要時常問自己為什么要學(xué)習(xí)外語，外語學(xué)習(xí)的成果會給我們的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來哪些改善習(xí)成果會給我們的生活和工作所帶來的積極的改善？深圳深圳新世界教育老師舉例：我們所想到的和不斷體會的英語學(xué)習(xí)成果會給我們的學(xué)習(xí)工作所帶來的積極改變，像找到一份好工作的成就感和與外國友人的流利對話的喜悅感等。其次，還有學(xué)習(xí)過程給你帶來的樂趣.包括有趣的學(xué)習(xí)材料、有效的學(xué)習(xí)方式、在學(xué)習(xí)過程，所結(jié)識的人、在學(xué)習(xí)過程中得到的表揚認可，等等。深圳深圳新世界教育提醒您，久而久之，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的視野到達了一個全新的境地，我們會從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變到“我要學(xué)”。 　　那么，怎么樣培養(yǎng)和激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動機呢? 　　深圳新世界教育老師提醒您：運用元認知策略培養(yǎng)自己管理及支配學(xué)習(xí)的能力學(xué)習(xí)者首先要了解自己的英語水平，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的難點、弱點，然后根據(jù)各自的特點明確不同的學(xué)習(xí)任務(wù).有的放矢，掌握學(xué)習(xí)語言的策略和方法。特別要了解學(xué)習(xí)過程，確立學(xué)習(xí)目標，制訂學(xué)習(xí)計劃。元認知策略訓(xùn)練不僅使學(xué)習(xí)者學(xué)會了自我管理、自我監(jiān)控和自我評價，還學(xué)會了有效學(xué)習(xí)，并獲得了持久性的學(xué)習(xí)策略。 　?、賹W(xué)業(yè)成敗進行正確歸因在學(xué)習(xí)英語的過程中，我們要培養(yǎng)自己科學(xué)的歸因習(xí)慣，樹立一種信念:只有努力才能成功。只有把成功歸因于自身內(nèi)部因素，才能體驗到成功感，進一步增強今后完成任務(wù)的自信心，同時，也注意不要將失敗歸因于穩(wěn)定且不可控的因素，像才智、家庭環(huán)境等，因為這種歸因方式會嚴重挫傷大家的學(xué)習(xí)積極性和自信心。深圳新世界教育老師認為，如果認為過去之所以能取得好成績和好成就，是因為自己付出了努力和使用了有效的學(xué)習(xí)策略，大家就會認為自己能控制自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，在后來的學(xué)習(xí)中也就會繼續(xù)努力下去。同樣，如果認為過去英語成績不理想是因為努力不夠或?qū)W習(xí)方法不當所致，那么，我們就會采取措施改進學(xué)習(xí)方法，并付出更多的時間和精力。 　?、谝獙W(xué)會科學(xué)的學(xué)習(xí)策略既然學(xué)習(xí)動機制約著學(xué)習(xí)策略，而學(xué)習(xí)策略又影響著學(xué)習(xí)成績與成就，那么，我們在學(xué)習(xí)英語的過程中，應(yīng)根據(jù)自己的個體情況，不斷地學(xué)習(xí)不同的有效的學(xué)習(xí)方法，并從中選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，事半功倍地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。特別要注意的一點是，我們所使用的學(xué)習(xí)策略并不是一成不變的。在不同的學(xué)習(xí)過程中，可能會需要不同的學(xué)習(xí)策略來提高我們的學(xué)習(xí)效果。 　?、墼O(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標口標可以分為兩種:短期目標和長期目標。短期目標可能是為了通過考試或完成課本任務(wù);長期目標與未來職業(yè)方面的選擇有關(guān)。當然，學(xué)習(xí)目標應(yīng)該是明確、耐用且細化的，目標設(shè)置得具有挑戰(zhàn)性和有一定的難度，但是必須在學(xué)習(xí)者的能力范圍之內(nèi)。 　　深圳新世界教育老師認為，目標在語言學(xué)習(xí)當中是重要的，當我們認為我們的目標具有高度重要性的時候我們才會付出巨大的努力。正如現(xiàn)在社會對于*畢業(yè)生的英語水平要求很高，深圳新世界教育老師認為，很多*生都會在就學(xué)期間把通過*英語等級考試作為他們的學(xué)習(xí)目標，然后在學(xué)習(xí)過程中通過自己的努力不斷地提高英語能力，以通過*英語等級考試。 　　深圳新世界教育老師提示，我們要充分認識到英語的價值，這對干培養(yǎng)和保持學(xué)習(xí)動機是重要的一步，能夠充分調(diào)動學(xué)好英語的熱情。有了明確的目標，就會有持續(xù)學(xué)習(xí)的動力。 　?、排囵B(yǎng)學(xué)習(xí)興趣學(xué)習(xí)興趣是人們渴求獲得知識的一種愉快的情緒表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)動機中，為活躍和為現(xiàn)實的心理成分就是學(xué)習(xí)興趣，而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣的首要條件是學(xué)習(xí)活動對學(xué)習(xí)者具有真正的價值。而且，在學(xué)習(xí)的初級階段，多選擇一些有趣的學(xué)習(xí)活動開始學(xué)習(xí)，如看英文電影、聽英文歌曲等等。 　　⑵正確對待成功與失敗一般來說，成功的體驗有利于增加一個人的自信，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，增*習(xí)動機的強度。而失敗的體驗容易使人產(chǎn)生焦慮感和自卑感.降低學(xué)習(xí)動機的強度。當然.學(xué)習(xí)英語對于大多數(shù)學(xué)習(xí)者來說不是件容易的事情.鐵多的詞匯、枯燥的語法、復(fù)雜的句子結(jié)構(gòu)都讓他們感到頭疼，特別是在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題與困難越來越多時更容易產(chǎn)生挫敗感。深圳新世界教育學(xué)校老師認為，我們在英語學(xué)習(xí)的過程中.尤其在剛開始時.不要給自己太多或太難的學(xué)習(xí)任務(wù)。在學(xué)習(xí)過程中要不斷地根據(jù)自己的實際情況調(diào)整原來的學(xué)習(xí)計劃，在遇到困難或是失敗時，應(yīng)以正確的態(tài)度對待.善于并勇于向老師與同學(xué)求助.培養(yǎng)出自己堅強的意志和堅韌不拔的學(xué)習(xí)精神。 　　⑶充分利用學(xué)習(xí)反演反饋在學(xué)習(xí)中的作用主要有兩個方面:激勵作用及提供信息。一方面，當我們了解自己學(xué)習(xí)的進步時.我們可以增強自信心.知道自己學(xué)習(xí)成績還不夠理想時.我們可以鞭策自己更加積極努力地學(xué)習(xí);另一方面，反饋可以使我們正確或錯誤的認識得到證實，模糊的認識得到?jīng)]清。深圳新世界教育老師認為，我們應(yīng)及時并積極地面對反饋信息。一般來說.老師提供的成績單、評語或同學(xué)之間的評價、互評甚至是自評都是反饋信息，都可以作為掌握學(xué)習(xí)情況的依據(jù)。