導(dǎo)語：孩子急躁睡不著怎么辦？孩子到了晚上總是情緒急躁不易入睡，家長(zhǎng)已經(jīng)很累了，孩子卻還在床上翻來覆去睡不著，那么我們?cè)趺床拍軒椭⒆涌炜烊胨?小編提供以下經(jīng)驗(yàn)僅供參考。

? ? ? ? 1不要太興奮 ?

　　不要在睡覺前嬉鬧和玩耍，因?yàn)檫@樣會(huì)使小孩興奮，在孩子吃完晚飯后不要參與使小孩子興奮的游戲，不讓小孩看刺激性的電視節(jié)目。小孩在白天活動(dòng)一天后需要有1小時(shí)安靜下來的時(shí)間。 ?

　　 2不要急躁 ?

　　不要急催孩子睡覺，要心平氣和。父母焦躁不安會(huì)使孩子的情緒也受到影響。不能讓小孩有父母想要擺脫他的感覺。否則孩子就會(huì)哭鬧，不愿上床睡覺。 ?

　　3要有規(guī)律 ?

　　小孩應(yīng)該每天晚上在同一個(gè)時(shí)間上床睡覺。如果小孩長(zhǎng)大一些了，可允許晚上床一刻鐘,周末允許小孩睡晚一些。 ?

　　4親近孩子 ?

　　當(dāng)小孩躺在床上時(shí)，給孩子朗讀一個(gè)小故事，與孩子聊聊白天的事情。睡前吻他一下,然后讓小孩單獨(dú)呆一會(huì)兒，孩子不一定會(huì)馬上睡著,但他需要這個(gè)“灰色區(qū)”來放松。 ?

　　5不要處罰 ?

　　不要用暴力強(qiáng)迫小孩睡覺。上床睡覺不應(yīng)是處罰，否則小孩會(huì)抗拒上床睡覺。 ?

　　6準(zhǔn)時(shí)上床 ?

　　要告訴孩子準(zhǔn)時(shí)，現(xiàn)在是該上床睡覺的時(shí)候了。因?yàn)樾『⑦€沒有時(shí)間觀念。父母可以幫助小孩一起做睡前準(zhǔn)備。 ?

　　7營(yíng)造氣氛 ?

　　在孩子的床上放一些動(dòng)物玩具或布置一個(gè)空間，使孩子的床變得美麗舒適，床上用品讓小孩自己挑選，并和小孩一起布置自己睡覺的小天地，這樣孩子每天晚上都會(huì)樂意上床睡覺了。