記憶貫穿我們的一生，它在我們生活的每個(gè)階段都是不可缺少的，無論是一個(gè)剛剛進(jìn)入幼兒園的孩子，還是一個(gè)努力學(xué)習(xí)的年輕人。今天就來跟大家說說怎樣輕松有效的進(jìn)行記憶。 ?

一、3-5-1區(qū)間復(fù)習(xí)法 ?

3-5-1是指3、5、1的區(qū)間。例如:3分鐘，5分鐘，1分鐘;3天，5天，10天……這樣定期間隔學(xué)習(xí)記憶的方法，我們就把它叫做3-5-1區(qū)間復(fù)習(xí)法?？鬃诱f:“學(xué)而時(shí)習(xí)之?！贝淼木褪菚r(shí)間的意思。 ?

3-5-1時(shí)間間隔是通過研究記憶圖而發(fā)明的。它是為了避免忘記知識(shí)點(diǎn)的*時(shí)間，使知識(shí)點(diǎn)在忘記之前得到有效的復(fù)習(xí)，鞏固記憶，降低遺忘率。 ?

二、回憶法 ?

回憶法是在無法回憶起對(duì)象的位置時(shí)，通過回憶來實(shí)現(xiàn)記憶的一種方法。也可以稱之為情景回放。通常用這種方法尋找丟失的物品。 ?

比如：我下班回家，把鑰匙忘在家里了，找不到。我會(huì)回到門口，在腦海中回想我回到家的那一刻，我不斷的重復(fù)這句話，直到通過感覺回憶起鑰匙忘在了哪個(gè)角落里。 ?

同樣，這種方法也可以用于學(xué)習(xí)，特別是文科學(xué)生記憶內(nèi)容。以背誦一篇文章為例。當(dāng)我們的背誦因?yàn)檫z忘而中斷時(shí)，我們可以想象腦海中的片段，并將它們與語境結(jié)合起來。因?yàn)樗械亩温涠际窍嗷リP(guān)聯(lián)的，這樣的回憶可以幫助你記住被遺忘的片段。 ?

三、串聯(lián)法 ?

對(duì)于有聯(lián)系的內(nèi)容，我們可以使用回憶法。但是，當(dāng)涉及到記憶彼此不相關(guān)的東西時(shí)，我們記憶會(huì)變得費(fèi)勁，因?yàn)槲覀兊拇竽X只能依賴于死記硬背了。這時(shí)候就需要串聯(lián)記憶法來解決了。 ?

四、濃縮法 ?

濃縮法把要記憶的內(nèi)容作為一個(gè)整體，然后從整體中挑出重要的內(nèi)容并記下來。然后這個(gè)筆記就相當(dāng)于把書從厚變薄，關(guān)鍵點(diǎn)都是相關(guān)的，這比背一整本書要快，知識(shí)總結(jié)之外，也加深了。這種方法更適合記憶存儲(chǔ)量大的內(nèi)容。 ?