成都街舞培訓(xùn)-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀(jì)六十年代末,是美國(guó)黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強(qiáng)的表演性,參與性和競(jìng)爭(zhēng)性。1992年初期,出現(xiàn)了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng),更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動(dòng)作。它的獨(dú)有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身 體上半身的律動(dòng)及增加了許多頭部、手部的動(dòng)作。我們?cè)谶~克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

成都愷酷街舞具有并完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化

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一、

1、Hit::

2、與pop一樣同樣是通過對(duì)肌肉的收縮與放松來達(dá)到一種振動(dòng)的效果,因而很多人很難區(qū)分pop與hit這兩種元素。然而如字面意思一樣,hit是擊打,在放松狀態(tài)下用肌肉的振動(dòng)使肢體做出一種對(duì)觸打某物的感覺,所以每一次hit完成后會(huì)停止下來就像碰觸到某物一樣。而pop則是在放松的狀態(tài)下肌肉猛地用勁,當(dāng)肌肉的運(yùn)動(dòng)達(dá)到*大幅度時(shí)并不是停止而是繼續(xù)讓運(yùn)動(dòng)自然結(jié)束。用某個(gè)popper的說法:hit就是pop加dimestop,雖然不一定完全準(zhǔn)確但是也許更好理解一些吧。廣泛使用Hit代替pop的風(fēng)格被稱為Hitting,一般公認(rèn)*好的Hitting Style Popper是EB的Poppin Pete。

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二、

1、初練街舞注意什么?

2、初步學(xué)習(xí)街舞時(shí),切不可一下子就加大運(yùn)動(dòng)量,要循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開,以免跳動(dòng)時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時(shí)間的練習(xí),*好不要少于30分鐘;*后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度各 不相同。"運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度"一般用"*大心率"表示,您應(yīng)當(dāng)這樣計(jì)算跳街舞時(shí)*適宜的心率: