青少年時(shí)期，是一個(gè)比較叛逆的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，很多孩子可能會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，只是或輕或重，有的可能癥狀比較輕，不會(huì)被大人發(fā)現(xiàn)。作為家長(zhǎng)，我們一定要多關(guān)注青少年的心理健康，而且，要通過自己的努力，保持孩子有一個(gè)健康的心理。以下是小編為您整理的青少年如何保持樂觀心態(tài)的相關(guān)內(nèi)容。 ?

青少年如何保持樂觀心態(tài) ?

多與同齡人交流 ?

年輕人在一起往往會(huì)有所交流，而且交流起來也會(huì)很順暢，因此，我們家長(zhǎng)應(yīng)該在關(guān)注孩子心理的同時(shí)，盡量多創(chuàng)造一些與同齡人交流的機(jī)會(huì)，比如親戚朋友家里的兄弟姐妹。 ?

樹立正確的得失觀 ?

對(duì)于青少年來說，還沒有樹立一種特別完善的人生觀，特別是得失觀還沒有完全健全，總是患得患失，而一點(diǎn)失去了某些看起來很重要的東西，就會(huì)心里想不開。 ?

遇事不要憋在心里 ?

有很多內(nèi)向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心里，不去與人溝通，這樣的結(jié)果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會(huì)形成心理問題。 ?

體育鍛煉有助宣泄 ?

如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)后出一身汗，就會(huì)讓心情更加舒暢。 ?

如何保持年輕的心態(tài) ?

現(xiàn)在的人活得都是非常辛苦的，而且壓力也是蠻大的，在這種情況下，如何才能讓自己的心態(tài)變得跟好一些呢?有些人本來很年輕，但是看起來卻是非常的老氣，甚至可以說是老氣橫秋，一點(diǎn)活力都沒有。 ?

多接觸年輕人。我們應(yīng)該多去接觸年輕人，因?yàn)槟贻p人的思維畢竟比較活躍一些，我們跟他們接觸，自然就會(huì)讓自己也很年輕，想法也會(huì)更加超前，也不會(huì)與年輕人形成代溝。 ?

不要因循守舊。做事情應(yīng)該有思路，有想法，不要因循守舊，更不能總是一成不變，而是應(yīng)該做到每件事都認(rèn)真思考，認(rèn)真去做，不要因?yàn)樾膽B(tài)問題而影響了本應(yīng)該做好的事情。 ?

保持健康體魄。心態(tài)年輕的另一個(gè)方面，還應(yīng)該保持身體健康，只要我們的身體健康，充滿活力，充滿能量，想做什么事情，都可以不受身體條件的限制，那么，就會(huì)帶動(dòng)心態(tài)年輕。 ?

青少年怎樣保持樂觀心態(tài) ?

從小事著手做起，體味青春成長(zhǎng)的美好。青春是美好而又短暫的，我們一旦正在經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期的成長(zhǎng)，就應(yīng)該多去發(fā)現(xiàn)身邊的美好，比如說不妨從一些小事做起，從自我的改變做起，努力讓自己成為一個(gè)更加完美的學(xué)生，幫助身邊的同學(xué)、親朋好友、鄰居鄰里，甚至是一些有需要幫助卻又不認(rèn)識(shí)的陌生人。當(dāng)我們積極向上向善，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)原來能夠讓自己變得更加美好。 ?

學(xué)會(huì)責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，并對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。青少年時(shí)期除了會(huì)有身體、心理等各方面要素發(fā)生變化，此時(shí)也是鍛煉青少年們意志、耐力等各方面品質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的他們應(yīng)該學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，敢于擔(dān)當(dāng)重任。比如說遇到繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，不應(yīng)該從心里上逃避，而應(yīng)該積極去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，讓自己能夠更從容地面對(duì)學(xué)習(xí)，做一個(gè)有擔(dān)當(dāng)有責(zé)任有理想有抱負(fù)的青少年。 ?

與同學(xué)友好相處，積極為班集體做貢獻(xiàn)。青少年每日除了學(xué)習(xí)、歸家，更多的時(shí)候其實(shí)是在與同學(xué)和老師打交道，所以在這個(gè)單純的年紀(jì)，青少年更應(yīng)該積極與同學(xué)發(fā)展友好的關(guān)系，跟他們真心相處，珍惜這份難得的同學(xué)情。另外，作為班集體的一份子，也應(yīng)該積極為班級(jí)爭(zhēng)光，努力學(xué)習(xí)向上，發(fā)揚(yáng)*傳統(tǒng)美德。 ?

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學(xué)習(xí)各種知識(shí)，樹立自己的目標(biāo)和方向。青少年一般是在10歲到20歲左右的年紀(jì)，這個(gè)時(shí)期的他們最重要的任務(wù)是搞好學(xué)習(xí)，努力去學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，找到自己的人生目標(biāo)和理想，為自己的美好未來而奮斗。處在青春期的他們，要知曉更多的人生道理、為人準(zhǔn)則，還要掌握更多的知識(shí)，這樣才能夠?yàn)榱俗约旱娜松缆犯玫钠床珚^斗下去。 ?

青少年應(yīng)如何提高心理素質(zhì) ?

自我提示 ?

就是通過學(xué)生自我提示，客觀認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，正確對(duì)待困難和挫折。要求其寫日記或周記，把自己的學(xué)習(xí)生活情況做一番小結(jié)。通過此法化解自己心中的煩躁、郁悶和擔(dān)憂。另外，要求其寫出自己喜歡的座右銘、警示語(yǔ)貼在課桌上或家里，使其在學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常能看到，從而提示自己鼓舞斗志，以增強(qiáng)自己對(duì)心理問題的免疫能力。 ?

情感疏導(dǎo)法 ?

這種方法主要是通過對(duì)學(xué)生的情感陶冶和情感培養(yǎng)來調(diào)動(dòng)其內(nèi)在的積極性。情感是人的活動(dòng)的動(dòng)機(jī)之一，也是組織和協(xié)調(diào)教育教學(xué)活動(dòng)，改善人際關(guān)系，保持群體和諧穩(wěn)定的紐帶，它可以培養(yǎng)學(xué)生的集體歸屬感和榮譽(yù)感，為其成長(zhǎng)提供良好的心理環(huán)境。一是和家長(zhǎng)多聯(lián)系，讓家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育理念，全方位地多關(guān)心、多鼓勵(lì)孩子。 ?

增強(qiáng)自信法 ?

主要通過樹立信心來達(dá)到增強(qiáng)心理承受能力。引導(dǎo)他們進(jìn)行積極的自我暗示或進(jìn)行“我能行”教育，以增強(qiáng)自信心。通過觀察發(fā)現(xiàn)這部分學(xué)生往往對(duì)自己的能力和特點(diǎn)持否定甚至厭惡的態(tài)度，因此建議他們每天花一點(diǎn)時(shí)間表?yè)P(yáng)自己，如：我是一個(gè)有用的人，在各方面會(huì)越來越好，我有健康的身體、充沛的精力。 ?