要提升說(shuō)話技巧的可以看下為什么公開(kāi)講話會(huì)緊張。

1.為什么當(dāng)眾講話會(huì)緊張

當(dāng)眾講話會(huì)緊張是因?yàn)槿藗儗?duì)那些未知的、自己不能控制的事物容易產(chǎn)生緊張和焦慮，其實(shí)這是人們面對(duì)未知的、不確定的事物時(shí)產(chǎn)生的一種自我保護(hù)性的身心反應(yīng)，也是非常正常的一種心理表現(xiàn)。當(dāng)人們?cè)谥v話之前不知道別人對(duì)自己所講的內(nèi)容是否認(rèn)同，也不知道他們?cè)鯓涌创约?，更不知道自己所講的內(nèi)容或所說(shuō)的話能否引起人們的共鳴、支持和激勵(lì)，所以就產(chǎn)生了“容易出現(xiàn)面部肌肉跳動(dòng)現(xiàn)象”的情形。人們對(duì)某一件事情越是過(guò)分注重，就越容易焦慮和緊張，反映在身體上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說(shuō)話嗑巴等。

2.為什么我一上臺(tái)講話就緊張，身體會(huì)自發(fā)顫抖

你膽子太小了，缺乏自信，建議再次上臺(tái)演講時(shí)提前做好充分的準(zhǔn)備，多鍛煉會(huì)越來(lái)越膽大的。

3.為什么每次講話都會(huì)緊張

每次講話都會(huì)緊張是因?yàn)樯缃豢植腊Y，在公開(kāi)場(chǎng)合演講表現(xiàn)為緊張害怕，手抖、出汗、心率加快等自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀?？梢栽诩胰伺笥衙媲熬毩?xí)多說(shuō)話，尤其是闡述一件事情或是對(duì)社會(huì)事件的評(píng)論，要有自己的觀點(diǎn)，然后再逐漸擴(kuò)大到陌生人面前講話，人數(shù)由少到多；另一方面也反映您自我評(píng)價(jià)低，不自信的人格特點(diǎn)。

4.每次在公開(kāi)場(chǎng)合講話就緊張、甚至聲音都顫了，要怎么克服？

沒(méi)辦法，只能多找機(jī)會(huì)鍛煉。

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